در این مطلب می‌خوانید:
روغن سیاه دانه یکی از عصاره‌های طبیعت است که به راحتی می‌تواند جایگزین بخشی از محصولات غیرطبیعی موجود در بازار شود. اگرچه سیاهدانه را تقریباً همه می‌شناسند و از خواص آن مطلع هستند اما، روغن سیاهدانه دارای عناصر و خواصی است که کمتر کسی از آن اطلاع دارد. برای اینکه بتوانید از خواص کاربردی این روغن خاص مطلع شوید، لازم است آن را بهتر بشناسید!
روغن سیاه دانه و عناصر موجود در آن
یک نوع درختچه گلدار کوچک با گل‌های بنفش یا سفید رنگ در شرق اروپا، خاورمیانه و غرب آسیا می‌روید. این درختچه‌ها دارای میوه‌های سیاه و کوچکی هستند که هزاران سال است توسط مردم بومی این مناطق مورد استفاده قرار می‌گیرند. دانه‌های این میوه در آشپزی و برای تهیه نان و ترشی به کار گرفته می‌شوند. طعم اصلی سیاهدانه تلخ است. به همین دلیل از پونه کوهی و زیره برای بهتر شدن مزه این دانه‌های پرخاصیت استفاده می‌شود.
سیاه دانه با عناوینی مانند زیره سیاه و دانه پیاز سیاه نیز شناخته می‌شود. این دانه دارای خواص آنتی‌اکسیدان است و هرگونه التهاب داخلی بدن و پوست را التیام می‌بخشد. و اما یکی از محصولات سیاه دانه روغن آن است که کاربردهای خاص خودش را دارد.
همه خواص روغن سیاه دانه
روغن سیاهدانه ضد التهاب، ضد قارچ، ضد باکتری و آنتی‌اکسیدان است. این روغن طبیعی کاربردهای متفاوتی در سلامت و زیبایی دارد. که در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها اشاره می‌کنیم:
خواص روغن سیاه دانه برای مو
یکی از این کاربردها و خواص روغن سیاه دانه در حوزه زیبایی و سلامت مو است. این کاربردها خود در چند بخش مختلف دسته‌بندی می‌شود:
تحریک رشد مو:
این روغن به دلیل غلظت بالای تیموکینون که یک آنتی‌هیستامین قوی است، به طور طبیعی رشد مو را در نواحی ضعیف‌تر تحریک می‌کند. آنتی‌هیستامین‌ها اغلب برای بیماران آلوپسی تجویز می‌شوند تا به رشد مجدد مو کمک کنند، و این روغن در واقع نقش نوعی درمان را دارد. این محصول را می‌توان در ترکیب با روغن نارگیل یا روغن زیتون روی پوست سر اعمال کرده و برای کاهش التهاب، تحریک رشد مو و کاهش پوسته پوسته شدن و حساسیت از آن بهره برد.
درمان بیماری‌های مو:
یکی از بیماری‌های مو که توسط روغن سیاه دانه بهبود پیدا می‌کند، تلوژن افلوویوم است. در این بیماری شما با ریزش یا نازک شدن موقت مو مواجه می‌شوید. در سال 2013 تحقیقاتی بر روی 20 زن مبتلا به تلوژن افلوویوم انجام گرفت. در این تحقیق برای درمان بیماری تلوژن افلوویوم از لوسیونی که حاوی 0.5 درصد روغن سیاه دانه بود استفاده می‌شد. نتیجه این بررسی بهبود قابل توجه بیماری در جمعیت مطالعاتی بود. پس از آن بررسی‌های دیگری نیز بر روی تأثیر روغن سیاه دانه در درمان تلوژن افلوویوم انجام گرفت و همه نتایج به نفع این تأثیرگذاری بود.
به علاوه شوره سر نیز که یک بیماری مو محسوب می‌شود، از طریق استفاده منظم از روغن سیاه دانه تا حدودی بهبود پیدا می‌کند. و یا می‌توان نقش پیشگیرنده در این عارضه برای آن قائل بود.
زیبایی مو:
جدای از اینکه استفاده از این روغن ریزش مو را کم کرده و موجب تحریک رشد مو می‌شود، ظاهر موی شما نیز با آن بهتر خواهد شد. درواقع با استفاده مداوم از این روغن می‌توان به سلامت، نرمی، هیدراته شدن و درخشندگی مو کمک کرد.
خواص روغن سیاه دانه به عنوان ضد التهاب و تسکین دهنده درد
وقتی صحبت از درد به میان می‌آید، استفاده از مسکن‌ها برای تسکین سریع آسان است، اما همین داروها می‌توانند منجر به آسیب‌های معده، کلیه و کبد شده و یا حتی اعتیاد را به دنبال داشته باشند. اینجاست که روغن سیاهدانه به طور طبیعی و بدون کوچکترین عوارض جانبی درد شما را تسکین می‌دهد. ترکیبات فعال روغن سیاه دانه که باعث تسکین درد می شوند، تریپتوفان و فنیل آلانین هستند.
تریپتوفان و فنیل آلانین هر دو آمینواسیدهای ضروری هستند که می‌توانند به ساخت پروتئین در بدن کمک کنند. التهابی که باعث درد می‌شود را می‌توان با مصرف یک قاشق چای‌خوری روغن سیاه دانه یا استفاده موضعی از آن روی کمر، مفاصل و یا ماهیچه‌ها تسکین داد. روغن سیاه دانه حاوی عوامل ضد التهابی است که جایگزین مناسبی برای ایبوپروفن و دیگر مسکن‌های غیرطبیعی به حساب می‌آید.
طریقه استفاده از روغن سیاه دانه
شما می‌توانید به چند روش مختلف از روغن سیاه دانه استفاده کنید:
روش استفاده از روغن سیاه دانه برای تحریک رشد و مو و بهبود بیماری‌های مو
در این روش اقدامات زیر را مرحله به مرحله انجام دهید:
- 10 تا 15 قطره روغن سیاه دانه را روی کف سر خود بریزید.
- روغن را با حرکات دایره‌ای انگشتان روی پوست سر خود ماساژ دهید.
- اجازه دهید روغن به مدت 1 ساعت بر روی پوست سر باقی بماند.
- حالا موهای خود را با یک شوینده ملایم بشویید.
- برای نرم، براق و هیدراته شدن موها این اقدامات را حداقل یک بار در هفته تکرار کنید.
روش استفاده از روغن سیاه دانه برای تسکین درد
برای اینکه اثربخشی روغن سیاه دانه در تسکین درد و التهاب بیشتر شود، بهتر است این اقدامات را انجام دهید:
- پوست ناحیه مورد نظر را بشویید و اجازه بدهید خشک شود (این کار در راستای جذب بهتر روغن به داخل پوست انجام می‌گیرد).
- حالا بسته به وسعت ناحیه تحت درمان، چند قطره از روغن را بر روی آن قرار بدهید.
- با استفاده از انگشتان دست خود که قبلاً شسته و خشک شده‌اند روغن را بر روی پوست ماساژ دهید.
- ماساژ را تا زمانی که روغن به طور کامل جذب پوست شود ادامه بدهید.
- برای اثربخشی بیشتر این مراحل را روزی دو تا سه بار تکرار کنید.
عوارض جانبی روغن سیاه دانه
بیش از 600 مقاله علمی در مورد اثربخشی روغن سیاه دانه منتشر شده است. بسیاری از کارشناسان حوزه سلامت معتقدند خواص و کاربردهای این روغن تقریباً بی‌نهایت است. نکته کلیدی برای درک اینکه چرا روغن سیاه دانه برای بدن بسیار مفید است، این است که از مواد مغذی زیادی تشکیل شده است که به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. و نکته جالب اینکه این روغن با وجود تمام فوایدی که دارد، تقریباً هیچ عارضه جانبی از آن گزارش نشده است.
فقط و فقط در استفاده از این روغن باید سه نکته زیر را مدنظر داشته باشید:
- این روغن را فقط بر روی پوست بدن و درجهت تسکین درد می‌توان به کار برد.
- قبل از استفاده از این روغن بهتر است با یک مشاور روغن تراپی صحبت کنید. چرا که افراد مختلف ممکن است واکنش‌های متفاوتی به دریافت این روغن و یا هر محصول طبیعی دیگری نشان دهند.
- رمز اثربخشی این روغن و هر محصول طبیعی دیگری مداومت در استفاده است.