چگونه پوست را آبرسانی کنیم؟

در این مطلب می‌خوانید:

خیلی اوقات می‌شنویم که هیدراته ماندن، بخش مهمی از سالم ماندن است. این حقیقت درباره همه اندام‌های بدن درست است. آبرسانی پوست به همان اندازه حیاتی است که آب برای سلامت بدن لازم است. این سد پوستی به عنوان یک سپر محافظ طبیعی بین شما و محیط عمل می‌کند. پوست خشک و ترک خورده باعث می‌شود تا عناصر خشن و عوامل بیماری‌زا، راحت‌تر وارد بدن شما شوند. خوشبختانه، وقتی نوبت به دانستن نحوه آبرسانی به پوست می‌رسد، راهکار بسیار ساده است. شما می‌توانید با اقدامات خیلی ساده پوستتان را هیدارته کرده و سلامت و زیبایی آن را به میزان قابل توجهی افزایش دهید.

تفاوت پوست خشک با پوست دهیدراته چیست؟

برای خیلی از افراد این سوال پیش می‌آید که آیا پوست خشک، همان پوست دهیدراته است یا نه؟ شاید تعجب کنید اما پاسخ این سوال منفی است. درک تفاوت پوست خشک و پوست دهیدارته یک عامل کلیدی در مسیر آبرسانی و بهبود سلامت پوست است. خشکی پوست به دلیل کم‌ کاری غدد تولیدکننده چربی است که سبوم تولید می‌کنند و سطح پوست شما را روان نگه می‌دارند. وقتی سبوم کافی تولید نمی‌شود، سد رطوبتی از بین رفته و باعث می‌شود پوست شما خشک و پوسته پوسته شود. خشکی پوست در همه انواع پوست ممکن است رخ دهد، بنابراین یافتن لوسیون‌ها و تکنیک‌های مناسب برای مرطوب نگه داشتن پوست بسیار مهم است.

از طرفی پوست کم آب یا دهیدارته به دلیل کمبود آب ایجاد می‌شود و می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله نوشیدن الکل، نوشیدنی‌های کافئین‌دار و غذاهای پرسدیم باشد، که همگی آب را از پوست شما می‌گیرند. شما می‌توانید این مشکل را با آزمایش انعطاف‌پذیری پوست خود تشخیص دهید. این آزمایش به این شکل است که اگر گونه خود را نیشگون بگیرید و به همان شکل بماند، پوست شما دهیدارته شده است. دیگر علائم کم‌آبی پوست عبارتند از؛ ایجاد خطوط و چین و چروک، حلقه‌های سیاه زیر چشم و پوست کدر. متأسفانه، شما ممکن است همزمان پوست خشک و دهیدراته داشته باشید. در حالی که گاهی‌اوقات تشخیص تفاوت آن‌ها دشوار است، اما می‌توانید با افزودن محصولات آبرسان پوست مناسب به روتین زیبایی خود، آن‌ها را به طور همزمان درمان کنید.

آبرسانی پوست چیست؟

آبرسانی پوست عبارتست از؛ فرآیند درمان پوست دهیدراته با محصولات مرطوب‌کننده و تغییرات در سبک زندگی، برای حفظ نرمی و لطافت پوست. اغلب، مرطوب کردن آخرین مرحله در روال مراقبت از پوست است، اگرچه تغذیه مناسب و آبرسانی پوست فراتر از یک مرحله است. با این وجود با اقدامات صحیح، می‌توانید از خشکی جلوگیری کرده و احتباس آب را در پوست افزایش دهید. مجموعه همه این اقدامات را آبرسانی پوست می‌گویند. به علاوه نوشیدن آب کافی، استفاده مداوم از ضدآفتاب مناسب، استفاده از مرطوب‌کننده درست پس از دوش گرفتن و استفاده از سبزیجات تازه و میوه به اندازه کافی؛ از جمله تغییراتی در سبک زندگی است که به آبرسانی پوست کمک می‌کند.

چطور می‌توان پوست را آبرسانی کرد؟

زمانی که مشخص کردید پوستتان خشک یا دهیدراته یا هر دو مورد است، وقت آن است که اقدام کنید. در اینجا 7 راه آسان برای افزایش رطوبت و آبرسانی پوست به شما آموزش می‌دهیم:

مرطوب کننده هوا

قرار گرفتن مداوم در محیط‌های کم رطوبت و خشک اغلب منجر به خشکی پوست می‌شود. پس در اولین قدم یک مرطوب‌کننده قابل ‌حمل تهیه کرده و در خانه یا محل کارتان آن را به کار بیندازید. بسیاری از افراد برای مبارزه با خشکی سینوس‌ها، مبارزه با سرماخوردگی و تسکین گلودرد از دستگاه‌های مرطوب‌کننده استفاده می‌کنند. این دستگاه‌ها برای آبرسانی پوست هم عالی هستند. البته باید اطمینان حاصل کنید که هوا تمیز است و پوست شما ذرات کثیف و باکتری‌ها را جذب نمی‌کند. همچنین بهتر است هنگام استفاده از مرطوب‌کننده، پنجره‌ها را بسته نگه دارید و حتما فیلترهای رطوبت‌ساز هوا را به طور مرتب تمیز و تعویض کنید.

آبرسان

سه نوع مختلف آبرسان وجود دارد و درک تفاوت بین آن‌ها می‌تواند به شما کمک کند محصولی را که برای شما بهترین است، پیدا کنید. این سه نوع آبرسان عبارتند از:

• مرطوب کننده‌ها؛ که شامل ترکیباتی مانند اسید هیالورونیک و گلیسیرین هستند و رطوبت را از محیط اطراف خود به لایه رویی پوست می‌کشند.
• مسدود ‌کننده‌ها یا همان Occlusives؛ که شامل محصولاتی مانند روغن معدنی هستند و یک لایه محافظ روی پوست شما ایجاد کرده تا از از دست دادن رطوبت جلوگیری کنند.
• نرم کننده‌ها؛ که شامل مواد طبیعی مانند آلوئه ورا و روغن جوجوبا هستند و با افزودن اسیدهای چرب به سلول‌ها، پوست شما را نرم‌تر و صاف‌تر می‌کنند.

سرم پوستی

سرم‌های آبرسان و نرم‌کننده به تقلید از مزایای روغن‌های طبیعی، به پوست شما کمک می‌کند و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی را در دسترس آن قرار می‌دهد. این عملکرد باعث حفظ رطوبت طبیعی پوست شده و از دهیدارته شدن آن پیشگیری می‌کند. افرادی که دارای پوست خشک هستند، می‌توانند از سرم پوستی ترکیب با نرم‌کننده بهره ببرند.

ویتامین C

با افزایش سن، تولید کلاژن کاهش می‌یابد و باعث می‌شود پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهد. ماسک‌ها و سرم‌های ویتامین C، علاوه‌بر افزایش کلاژن به روشن شدن رنگ پوست شما هم کمک می‌کنند. ترکیبی از ویتامین C موضعی و خوراکی می‌تواند به افزایش تولید کلاژن کمک کند و به طور بالقوه باعث کاهش چین ‌و ‌چروک و خطوط ریز پوست شود. در ضمن بهتر است از میوه و سبزیجاتی که ویتامین C دارند هم غافل نشوید.

تونر

یک تونر مناسب پوست شما را هیدراته کرده و به مرطوب‌کننده‌ها و سرم‌های صورت اجازه می‌دهد تا به عمق منافذ پوست شما نفوذ کنند. البته تونر باید درست مناسب با ویژگی‌ها و حساسیت‌های پوست شما باشد.

روغن درمانی

روغن درمانی یک روش طبیعی و موثر در درمان پوست دهیدراته است. مناسب‌ترین روغن‌های طبیعی برای آبرسانی پوست عبارتند از:

روغن بادام شیرین:

روغن بادام شیرین از موثرترین مواد طبیعی برای بهبود سلامت پوست محسوب می‌شود. روغن بادام شیرین سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. ویتامین A و به‌ویژه رتینول موجود در آن، ویتامین E و اسیدهای چربی مانند امگا 3 از جمله موادی هستند که با استفاده از روغن بادام شیرین پوستتان را تقویت و هیدارته می‌کنند. شما می‌توانید در مرحله آخر از روتین پوستتان در صبح و شب، از روغن بادام شیرین به عنوان آبرسان استفاده کنید.

روغن جوجوبا:

روغن جوجوبا یک آبرسان طبیعی برای پوست خشک و دهیدراته محسوب می‌شود. روغن جوجوبا سرشار از ویتامین‌های A و E و اسیدهای چرب امگا 6 است. این مواد روی پوست سدی محافظ ایجاد می‌کنند، تا رطوبت آن از دست نرود. روغن جوجوبا همچنین با تحریک تولید سبوم، در بهبود پوست خشک هم تاثیر دارد. بنابراین اگر پوست شما هم مشکل دهیدراته بودن را دارد و هم خشکی را، روغن جوجوبا می‌تواند بهترین آبرسان روتین پوستی شما باشد.

روغن آرگان:

روغن آرگان پوست را از حالت خشکی و دهیدراته بودن خارج می‌کند. اسید چرب، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، امگا ۶ و ۹، آنتی‌اکسیدان و لینولئیک اسید تنها بخشی از مواد موثر تشکیل‌دهنده روغن آرگان است. این ماده در صورت استفاده منظم می‌تواند سلامت و ظاهر پوست شما را چند درجه بهتر کند.

لایه برداری پوست

لایه برداری کلید آبرسانی مجدد است، زیرا سلول‌های مرده که به کم‌آبی پوست کمک می‌کند را از بین می‌برد و پوست شما را نرم‌تر، روشن‌تر و شاداب‌تر می‌کند. اما هرگز در لایه‌برداری زیاده‌روی نکنید، چون این کار می‌تواند منجر به تحریک پوست شود. حداکثر دو تا سه بار در هفته از اسکراب صورت استفاده کنید. یک لایه‌بردار حاوی اسید گلیکولیک سلول‌های مرده را از بین می‌برد و به پوست شما کمک می‌کند تا مواد مرطوب‌کننده موضعی را جذب کند.