در این مطلب می‌خوانید:
نازک شدن مو گاهی به تدریج اتفاق می‌افتد و شما فرصت درمان آن را دارید. البته علت‌های نازک شدن مو بسیارند و برای هر کدام درمان متفاوتی وجود دارد. با این وجود در سال‌های اخیر شناخت روش‌های طبیعی با هدف بهتر شدن سلامت و زیبایی موها، ارتقاء یافته است. همین آگاهی باعث شده که روش‌های طبیعی در درمان عارضه‌های مو رواج قابل‌توجهی در میان مردم سراسر جهان پیدا کند. نازک شدن مو نیز از این قاعده مستثنی نیست. اما برای اینکه بتوانید بهترین روش درمان موی نازک را بشناسید، لازم است بدانید علت این عارضه در شما چیست؟
چرا موها نازک می‌شوند؟
علت نازک شدن موها می‌تواند ژنتیکی بوده و یا به سبک زندگی شما ربط داشته باشد. ژنتیکی بودن نازکی موها از سنین نوجوانی مشخص می‌شود. اما بعضی از افراد تا دوران جوانی هم موهای ضخیمی دارند و کم کم دچار نازک شدن موها می‌شوند. در اینگونه مواقع یک یا چند مورد از علت‌های زیر دیده می‌شود:
کمبود مواد مغذی
جدیداً نتیجه تحقیقات گسترده ثابت کرده است که بدن انسان نمی‌تواند تمام مواد مغذی مورد نیازش را از غذاها بگیرد. به همین خاطر دانشمندان و خیلی از اوقات پزشکان مردم را به مصرف انواع مکمل‌ها توصیه می‌کنند. خیلی از اوقات علت نازک شدن موها دقیقاً کمبود عناصری از قبیل آهن، فولیک اسید و دیگر مواد معدنی است.
استرس کنترل نشده
تکرار موقعیت‌های استرس‌زا رابطه مستقیم با افزایش هورمون‌هایی مانند کورتیزول دارد. این هورمون رشد طبیعی مو از فولیکول را مختل می‌کند. نتیجه این رویداد رویش موهای نازک و بی‌حالت است.
رفتار غلط با موها
رنگ کردن بیش از حد موها، استفاده مداوم از ابزارهای حرارتی، مصرف مواد آرایش مو با منابع شیمیایی، بستن موها با شدت زیاد و قرار دادن مو در حالت کشیدگی می‌تواند عامل تأثیرگذاری در نازک شدن تدریجی موها باشد.
موقعیت‌های خاص
گاهی قرار گرفتن در موقعیت خاص می‌تواند موهای شما را نازک کند. در این شرایط ممکن است نازکی موهای شما بعد از گذر از موقعیت مورد نظر برطرف شود و یا ممکن است این عارضه دائمی باشد. به هر حال این موقعیت‌ها عبارتند از:
- بارداری و زایمان
- کاهش وزن ناگهانی
- توقف مصرف قرص‌های ضد بارداری
- تغییرات هورمونی
- نقص یا ضعف در سیستم ایمنی
- اختلالات اشتها
- درمان‌هایی که برای بیماری خودایمنی تحویز می‌شود
- وجوداختلال پوستی یا عفونت شدید
- تب خیلی بالا
درمان موهای نازک در خانه
اگر به تازگی متوجه نازک شدن موهای خود شده‌اید، هنوز هم برای برطرف کردن آن فرصت دارید. روش‌های خانگی زیر به شما در درمان نازکی مو کمک خواهد کرد:
تقویت ریشه‌ای موها!
اگر بتوانید برنامه غذایی خود را به نفع تقویت موهای نازک شده تغییر بدهید، بعد از مدتی نتایج خوبی می‌گیرید. با این حال مکمل‌ها نیز می‌توانند شما را خیلی زودتر به هدفتان برسانند. اسید فولیک تغییرات محسوسی در ضخیم شدن موی نازک ایجاد می‌کند. حتی افرادی که به صورت ژنتیکی موهای نازکی دارند، با مصرف صحیح این مکمل تغییرات معناداری را تجربه می‌کنند.
بیوتین دیگر ماده مغذی حیاتی برای سلامت موها است. این عنصر در موادی مانند آجیل، جگر و عدس وجود دارد. با اینحال مصرف مکمل بیوتین می‌تواند تأثیر بیشتری داشته باشد. امگا ۳ نیز از دسته مکمل‌های اثرگذار در درمان نازکی موها است. البته در مورد مصرف این مکمل‌ها با پزشک خود مشورت کنید. چرا که شرایط جسمی شما ممکن است با هر دارویی سازگار نباشد.
ارزانترین راهکار ممکن، ماساژ!
زمانیکه که در حال شستن موهای خود هستید، با فشار انگشتان دست پوست سرتان را ماساژ بدهید. این کار باعث تحریک شدن جریان خون ناحیه مورد نظر می‌شود. نتیجه تکرار مداوم این کار رویش موهای ضخیم و سالم است.
تغییرات جزئی در سبک زندگی!
کافی است در استفاده از ابزار حرارتی احتیاط کنید، مصرف مواد شوینده را محدود کنید و کمتر به سراغ حالت‌دهنده‌های غیرطبیعی مو بروید. همچنین باید با موهای خودتان با لطافت و ملایمت رفتار کنید. یعنی موها را با خشونت کمتری بشویید و شانه بزنید. همچنین از محکم بستن موها و تحت کشش قرار دادن پرهیز کنید.
روغن تراپی موهای نازک
اینجا لازم است که یک مورد را به شما یادآوری کنیم. اگر علت نازک شدن موها ژنتیکی باشد، روغن تراپی نمی‌تواند نقشی در درمان آن داشته باشد. در غیر اینصورت درمان با روغن‌های طبیعی مزایای فراوان دارد. از جمله بهترین روغن‌ها برای درمان نازکی مو عبارتند از:
روغن آرگان
نتیجه استفاده منظم از روغن آرگان، موهای سالم، درخشان و دارای ضخامت طبیعی است. این روغن منابع غذایی مورد نیاز مو را در اختیارش قرار داده و جریان خون را در ناحیه پوست سر بهبود می‌بخشد. در نتیجه موهای ضخیم‌تر از فولیکول سالم‌تر به وجود می‌آیند.
درضمن اگر به دنبال روغنی هستید که بتواند موهایتان را صاف کند، در برابر گرما و اشعه‌های مضر UV خورشید از آن محافظت کند و تمام مواد غذایی مورد نیازش را تأمین کند، باید به سراغ روغن آرگان بروید. این روغن در مقایسه با روغن‌های دیگر بسیار سبک است. بنابراین استفاده از این روغن برای انواع مو مناسب به حساب می‌آید. روغن آرگان به لطف ترکیبی مغذی و متشکل از اسیدهای چرب، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین E، کوتیکول را محکم کرده و از آسیب بیشتر آن جلوگیری می‌کند. همین قابلیت بافت طبیعی و سالمی را در مو ایجاد می‌کند.
روغن بادام تلخ
روغن بادام تلخ با استفاده از مواد معدنی و عناصر مغذی نازکی مو را برطرف می‌کند. از آنجایی که موهای نازک مستعد شکستگی بوده و رشد ایده‌آلی ندارند، این روغن چند مزیت مهم برای موهای شما دارد. درواقع اگر می‌خواهید موهای خود را به درستی تقویت و با شکستگی مبارزه کنید، روغن بادام بهترین گزینه است. روغن بادام می‌تواند به موهای خشک، آسیب‌دیده یا رنگ‌شده که در معرض خطر نازک شدن هستند، کمک کند. در ضمن اگر احساس می‌کنید که موهای شما به اندازه ایده‌آل رشد نمی‌کنند، زمان آن رسیده است که روغن بادام را در برنامه های روزانه از مراقبت موهای خود بگنجانید. روغن بادام تلخ نه تنها حاوی ویتامین E، پروتئین و آنتی‌اکسیدان است، بلکه مملو از منیزیم است که به طور معجزه آسایی شکستگی مو را کاهش می‌دهد.
روش استفاده از روغن‌های طبیعی برای درمان نازکی موها
سه نکته را در هنگام این کار مدنظر داشته باشید:
- حداقل سه بار در هفته روغن آرگان یا روغن بادام تلخ را مانند سرم مو بر روی ساقه مو ماساژ بدهید تا کاملاً آغشته شوند.
- ۱ بار در هفته روغن مورد نظر را شب تا صبح مانند ماسک بر روی موها قرار دهید.
- فقط در صورت مدامت در روغن تراپی می‌توانید نتیجه بگیرید.