- در این مطلب می‌خوانید:
پر پشت شدن مو چیزی است که اغلب زنان و مردان آرزویش را دارند. قدیمی‌ها برای پر پشت شدن مو، از حنا استفاده می‌کردند. حنا خاصیت تقویت کنندگی موهای ضعیف را داشت. انصافا هم نسخه خوبی برای پرپشتی مو بود. هنوز هم از حنا در ساخت ماسک های خانگی مو استفاده می‌شود. روش‌های گیاهی همیشه کارآمد هستند. امروزه با روش‌های گیاهی در اقصی نقاط جهان، راهکارهای زیادی برای پرپشت شدن موها بیان شده است. در ادامه روش‌هایی که به تقویت موهای ضعیف شده کمک می‌کنند را بیان می‌کنیم.
روش‌های خانگی برای پر پشت شدن مو
1. ماسک میوه پاپایا
پاپایا یک میوه غنی از انواع ویتامین‌هاست. اگر یک عدد پاپایا را در نصف فنجان ماست له کنید و به صورت ماسک مو، روی موها بگذارید، بعد از 30 دقیقه موهای درخشان و ضخیمی را خواهید داشت. البته این ضخامت به صورت موقت ایجاد می شود. برای این که موها ضخامت واقعی پیدا کنند، باید از ریشه مو تغذیه رسانی به فولیکول‌های مو را انجام داد.
طرز استفاده ماسک پاپایا
- پاپایا را پوست کنده، هسته‌های آن را جدا کنید و گوشت آن را خوب له کنید، تا پوره یکدستی به‌دست آید.
- این پوره را روی پوست سر و ریشه موها ماساژ دهید و سپس به آرامی به سمت نوک موها هم بمالید.
- سر خود را با یک کلاه حمام بپوشانید و اجازه دهید ماسک به مدت 20 تا 30 دقیقه روی موها بماند.
- سپس موها را با آب ولرم و شامپوی ملایم بشویید و آبکشی کنید.
- این ماسک را 1 تا 2 بار در هفته تکرار کنید.
2. ترکیب ژل آلوئه ورا و روغن کرچک
آلوئه ورا زمانی که با روغن کرچک ترکیب می‌شود، ماسکی را می‌سازد که علاوه بر تغذیه رسانی فولیکول‌های مو، باعث از بین رفتن خشکی سر و شوره آن می‌شود. کافی است ژل آلوئه ورا را با یک قاشق غذاخوری روغن کرچک ترکیب کنید و روی ریشه موهای خود بمالید. بعد از بیست الی سی دقیقه آبکشی کنید.
همچنین مشاهده کنید: قیمت ژل آلوئه ورا
3. از روغن ترکیبی مو استفاده کنید!
یکی از بهترین راه‌ها برای روغن تراپی و پرپشت کردن موها، استفاده از روغن ترکیبی مو زیما است. زیمالب با ترکیب 23 روغن گیاهی طبیعی، ترکیبی ساخته که هر موی ضعیفی را می‌تواند تقویت کند. البته این به شرطی است که شما شرایط استفاده از این روغن گیاهی را داشته باشید و مشکلات شما ریشه ژنتیکی نداشته باشند. در صورتی که مشکل شما ارثی باشد، باید زیر نظر پزشک متخصص مشاوره شوید و روند درمان بیماری را طی کنید.
روغن ترکیبی مو با تقویت پیازچه و فولیکول‌های مو، از ریشه باعث افزایش ضخامت موها و پرپشت شدن آن‌ها می‌شود. روغن ترکیبی مو چربی پوست سر را نیز متعادل می‌کند. با این روغن همه چیز برای تقویت اساسی مو فراهم است.
طرز استفاده روغن ترکیبی مو
- ابتدا پوست سر و ریشه مو را ماساژ دهید، تا جریان خون افزایش یابد.
- سپس، روغن ترکیبی مو زیما را به ریشه و ساقه موها بمالید و خوب ماساژ دهید.
- موها را با کلاه حمام بپوشانید و اجازه دهید ماسک حداقل 1 تا ۲ ساعت بماند.
- در نهایت، موها را با شامپوی ملایم کاملا بشویید.
- این کار را ۱ تا ۳ بار در هفته تکرار کنید، تا موهایی سالم و پرپشت داشته‌باشید.
4. روغن املا تقویت کننده ریشه موها
روغن املا هم جزو روغنهای پر کاربرد در ضخیم شدن موهاست. خواص روغن املا بر افرادی که از این روغن شگفت انگیز استفاده می‌کنند، پوشیده نیست. این روغن سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که با نفوذ به فولیکول‌های مو، از ریشه، موها را تقویت می‌کنند. روغن املا یک روغن هندی است که از یک درخت به همین نام استخراج می‌شود. هندی‌ها برای تقویت موهای خود، اغلب از این روغن استفاده می‌کنند. ریزش موها با روغن املا در افرادی که مشکلات زمینه‌ای ندارند، به خوبی برطرف می‌شود.
طرز استفاده روغن املا
- مقداری از روغن را به‌آرامی روی پوست سر ماساژ دهید.
- روغن را به ساقه موها هم بمالید.
- سر را با کلاه حمام بپوشانید و اجازه دهید ماسک 1 تا ۲ ساعت بماند.
- در نهایت، موها را با شامپوی ملایم کاملا آبکشی کنید. این روش را ۱ تا ۲ بار در هفته تکرار کنید.
5. روغن تقویت کننده سیاه دانه
در طب سنتی خواص شگفت انگیزی برای روغن سیاه دانه بیان شده است. سیاه دانه نه تنها برای پوست و مو، بلکه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و تسکین دردهای مفصلی هم مفید است. اما در این بخش فقط با خواص روغن سیاه دانه برای تقویت موهای نازک صحبت می‌کنیم. روغن سیاه دانه را روی پوست سر می‌گذارند تا با جذب مواد مغذی که دارد، فولیکول‌های مو را تقویت کند.
البته طبع روغن سیاه دانه با هر کسی سازگار نیست از این رو پیش از استفاده از آن باید با کارشناس مجموعه زیمالب مشورت کنید. در صورتی که این روغن برای شما مفید بود، می‌توانید برای تقویت رشد موها و ضخیم شدن آن ها از آن کمک بگیرید. حتی روغن سیاه دانه را با روغن نارگیل می‌توانید ترکیب کنید و معجون شگفت انگیزی برای تقویت موهای خود بسازید.
طرز استفاده روغن تقویت کننده سیاه دانه
- ابتدا، روغن را به آرامی و با نوک انگشتان روی پوست سرتان ماساژ دهید. این کار به تحریک گردش خون و تغذیه بهتر ریشه‌های مو کمک می‌کند.
- سپس، باقی‌مانده روغن را به طول ساقه موهایتان، خصوصا قسمت‌های خشک و نوک مو، بمالید تا کاملا تغذیه شوند.
- بعد از اعمال روغن، سرتان را با یک کلاه حمام بپوشانید. اجازه دهید این ماسک مغذی حداقل ۱ تا ۲ ساعت روی موها و پوست سرتان بماند، تا مواد فعال به خوبی جذب شوند.
- در نهایت، موهایتان را با شامپوی ملایم به‌طور کامل آبکشی کنید، تا هیچ اثری از چربی باقی نماند.
- برای دستیابی به بهترین نتیجه، این روند را هفته‌ای ۱ تا ۲ بار تکرار کنید.
6. رزماری دوست موهای ضعیف
خاصیت رزماری و نتایج شگفت انگیزی که دارد بر کسی پوشیده نیست. از قدیم این گیاه شگفت انگیز در درمان موهای آسیب دیده و ضعیف کاربرد داشته است. روغن رزماری یک ضد باکتری قوی است. خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی آن، باعث تقویت فولیکول‌های مو می‌شود. خونرسانی به اطراف فولیکول‌های مو با این روغن شگفت انگیز بیشتر می‌شود. به همین دلیل موها تقویت می‌شوند و در ظاهر، پرپشت تر دیده می‌شوند.
طرز استفاده رزماری
- روغن را روی سرتان ماساژ دهید و به ساقه‌های مو بمالید.
- یک کلاه روی موهایتان بگذارید و اجازه دهید، شب تا صبح روی موهایتان بماند.
- این روند را هفته‌ای ۱ تا ۲ بار تکرار کنید.
7. ماسک حنا بسازید
مقداری حنا را با آب ترکیب کنید تا مخلوط غلیظی بدست آید. سپس آن را روی موهای خود بزنید و 10 ساعت منتظر بمانید تا حنا جذب موهایتان شود. فقط حواستان باشد که موهایتان در این روش کاملا رنگ حنا را به خود می‌گیرد.
اگر می‌خواهید که موهایتان رنگ حنا نگیرد، آن را با پودر قهوه و تخم مرغ ترکیب کنید و در آن هیچ آبی به کار نبرید. در این صورت حنا رنگ نمی‌گیرد اما خواصی که دارد، روی پوست سر آزاد می‌شود. ترکیب حنا با روغنهای گیاهی همچون نارگیل و املا، مانع از رنگ گیری حنا روی موها می‌شود. به راحتی می‌توانید با این ترکیبات، ماسک مناسب بسازید و از موهای پرپشت خود بعد از مدت کوتاهی لذت ببرید.
حنا با تنظیم پی اچ پوست سر، مانع از ریزش موها می‌شود. همچنین با تقویت موها در این ناحیه باعث افزایش ضخامت موها می‌شود.
طرز استفاده ماسک حنا
- حنا را داخل کاسه ریخته و مقداری آب به آن اضافه کنید.
- مواد را مخلوط کنید تا یک خمیر یکدست به دست آورید.
- ماسک را روی موهای خود بمالید و آن را با کلاه حمام یا روسری بپوشانید.
- اجازه دهید ماسک حنا 30 تا 45 دقیقه روی موهای شما بماند.
- سپس موهایتان را بشویید.
- حنا موها را نارنجی رنگ می‌کند. اما می‌توانید آن را با قهوه ترکیب کنید، تا قهوه‌ای رنگ شود.
8. ماسک روغن نارگیل، آووکادو و عسل بسازید!
این ماسک هم برای ترمیم موهای آسیب دیده و افزایش ضخامت موها مناسب است. کافی است آووکادوی خرد شده را با دو عدد تخم مرغ و یک قاشق چای خوری عسل و روغن نارگیل ترکیب کنید. سپس روی موهای خود تا انتها بمالید. در این روش حتما روی ریشه موها را با ماسک موی خانگی بپوشانید. این ماسک حداقل 20 ویتامین و ماده مغذی برای موهای آسیب دیده دارد.
زیمالب به شما پیشنهاد می‌کند برای درمان ریزش مو و پرپشت شدن موهای خود، حتما از مشاوره‌های کارشناسان مجموعه استفاده کنید. نکته مهمی که باید بدانید این است که هر فردی بر اساس طبعی که دارد می‌تواند از این ماسک‌ها و روغن‌ها استفاده کند و هیچ نسخه عمومی برای افراد وجود ندارد. باید طبع پوست سر افراد بررسی شود تا روغنهای مورد نیاز آن‌ها ارائه شود. پس به فکر استفاده از یک نسخه عمومی برای پرپشت شدن موهای خود نباشید و به کارشناسان ما اعتماد کنید.
طرز استفاده ماسک روغن نارگیل، آووکادو و عسل
- یک چهارم فنجان روغن نارگیل را کمی گرم کنید تا روان شود.
- نصف یک آووکادو رسیده را له کنید تا پوره شود.
- دو قاشق غذاخوری عسل طبیعی به مواد اضافه کنید.
- همه مواد را خوب با هم مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به دست آید.
- ماسک را روی موهای تمیز و مرطوب بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
- بعد از 30 تا 60 دقیقه، موها را با شامپوی ملایم آبکشی کنید.
ویتامین‌های مورد نیاز برای پر پشتی مو
مهم‌ترین ویتامین‌های موردنیاز برای پرپشتی مو به شرح زیر است:
- منیزیم: این ماده در تولید پروتئین‌ها از جمله کراتین نقش دارد. منابع منیزیم شامل موز، سبزیجات برگ سبز و حبوبات هستند.
- روی: این یک عنصر کمیاب ضروری است و کمبود شدید آن با ریزش مو مرتبط است. منابع روی شامل صدف، گوشت و آجیل هستند.
- آهن: این عنصر شایع‌ترین کمبود تغذیه‌ای است و در زنان مبتلا به ریزش مو هم رایج است. منابع آهن شامل گوشت، ماهی و سبزیجات هستند.
- بیوتین: این ماده برای رشد مو ضروری است، اما کمبود آن یک بیماری نادر است و معمولا با بیماری‌های ارثی یا شرایط خاص مثل مصرف تخم‌مرغ خام مرتبط است. در افراد سالم با رژیم غذایی عادی، کمبود بیوتین برطرف می‌شود. منابع طبیعی بیوتین شامل تخم‌مرغ، جگر، غلات و سبزیجات هستند.
- ویتامین D: این ویتامین نقش مهمی در سلامت مو دارد و کمبود آن می‌تواند مضر باشد. منابع طبیعی این ویتامین شامل شیر، ماهی‌های چرب و زرده تخم‌مرغ هستند. کمبود ویتامین D بسیار شایع است و اغلب به مکمل نیاز دارد. مصرف بیش‌از حد ویتامین D می‌تواند منجر به مسمومیت شود.
- ویتامین A: این ویتامین یک ماده مغذی ضروری برای رشد مو است. کمبود ویتامین A می‌تواند منجر به تقویت فولیکول مو شود. منابع این ویتامین عبارتنداز؛ هویج، ماهی سالمون، کلم پیچ و سیب‌زمینی شیرین. البته مصرف زیاد این ماده می‌تواند علائم مسمومیت مانند تاری دید و سردرد ایجاد کند و در بارداری با نقایص مادرزادی مرتبط است.
- ویتامین C: این ماده برای تولید کلاژن پوست سر و جذب آهن ضروری است. کمبود شدید این عنصر باعث مشکلات مو می‌شود. منابع طبیعی این ویتامین شامل مرکبات، فلفل دلمه‌ای و گوجه‌فرنگی است.
- فولیک اسید: این عنصر به تنظیم تولید کراتین که پروتئین اصلی مو است، کمک می‌کند و کمبود آن می‌تواند منجر به نازک شدن و ریزش مو شود. منابع طبیعی فولیک اسید شامل سبزیجات برگ سبز تیره، حبوبات و تخم‌مرغ هستند.
چه عادت‌های اشتباهی از پرپشت شدن مو جلوگیری می‌کند؟
- نادیده گرفتن نرم‌کننده: بعد از هر بار شامپو کردن، حتما از نرم‌کننده استفاده کنید.
- شانه کردن مو در حالت خیس: اجازه دهید موها کمی خشک شوند، سپس به آرامی با شانه دندانه‌پهن شانه کنید.
- فر کردن دائم یا صاف کردن مو: به موهایتان استراحت دهید و بین فر و صاف کردن موها فاصله بیشتری بگذارید.
- خشک کردن مو با مالیدن حوله: موهایتان را در حوله بپیچید تا آب جذب شود. یا اجازه دهید موها در هوای آزاد خشک شوند.
- استفاده از سشوار، اتو مو یا بابلیس: تا حد امکان اجازه دهید موها در هوای آزاد خشک شوند. یا از کمترین درجه حرارت برای خشک کردن موها استفاده کنید.
- محکم بستن موها: موها را شل و آزادانه ببندید. از کش موهای پوشیده‌شده با ساتن و ساتن ابریشم استفاده کنید. همچنین باید مدل موهای مختلفی را امتحان کنید.
- استفاده از اکستنشن مو یا بافت: از اکستنشن‌های سبک استفاده کنید، تا به موها کشش وارد نشود. اکستنشن را حداکثر ۲ یا ۳ ماه نگه دارید و هنگام داشتن اکستنشن، بهداشت پوست سر را رعایت کنید.
- نپوشیدن کلاه شنا: مواد شیمیایی استخر می‌توانند به مو آسیب بزنند. کلاه شنا بپوشید. بلافاصله پس از شنا موها را آبکشی کنید. سپس با شامپو موهایتان را بشویید و از نرم‌کننده استفاده کنید.
- شستشوی مو با مالیدن شامپو به کل ساقه مو: شامپو را به آرامی روی پوست سر ماساژ دهید. هنگام آبکشی اجازه دهید شامپو از پوست سر به سمت طول موها سرازیر شود و از مالیدن آن به کل ساقه مو خودداری کنید.
،، متن انگلیسی:
:Top tips to protect fine hair while you’re blow-drying it
Always use a heat-protectant spray
Use a lower heat to avoid scorching your hair - high temperatures also encourage your scalp to produce more sebum, which leads to lank roots and greasy hair
Keep your hairdryer moving and at least three inches away from your hair
Use a lightweight detangling spray to avoid tugging on knots and flattening any volume you’ve built up
متن فارسی:
نکات کلیدی برای محافظت از موی نازک هنگام سشوار کشیدن:
1. حتماً پیش از استفاده از سشوار، از اسپری محافظ حرارت استفاده کنید تا از آسیب به تارهای مو جلوگیری شود.
2. سعی کنید از حرارت پایین‌تری استفاده کنید؛ دمای بالا می‌تواند باعث آسیب به موها شود و همچنین تولید چربی بیشتر توسط پوست سر را تحریک کند، که نتیجه‌اش ریشه‌های سنگین و ظاهری چرب برای موهاست.
3. سشوار را مدام حرکت دهید و آن را حداقل سه اینچ (حدود ۸ سانتی‌متر) از مو فاصله دهید تا حرارت مستقیم به مو وارد نشود.
4. از اسپری‌های سبک بازکننده گره استفاده کنید تا از کشیده شدن مو در گره‌ها جلوگیری کرده و حجم ایجادشده در مو حفظ شود.
منبع: johnfrieda
علت کم پشتی مو
کم‌پشتی مو دلایل متعددی دارد، که مهم‌ترین آن به شرح زیر است:
- افزایش سن
- عوامل ژنتیکی
- بیماری‌های مزمن
- بیماری‌های خودایمنی
- مصرف برخی داروها
- کم‌کاری یا پرکاری تیروئید
- سندرم تخمدان پلی‌کیستیک
- تغییرات هورمونی مثل بارداری و زایمان
- یائسگی و کاهش استروژن و پروژسترون
- عفونت‌های پوست سر مانند قارچ یا پسوریازیس
- کاهش وزن شدید و ناگهانی یا رژیم‌های غذایی نامناسب
- کمبود آهن، روی، بیوتین، ویتامین‌های B7، D، A یا کمبود پروتئین
سوالات متداول درباره پر پشت موها
1. سریع‌ترین روش پر پشت شدن مو چه روشی است؟
میکرونیدلینگ سریع‌ترین روش برای پرپشت کردن موها است. در این روش با استفاده از سوزن‌های بسیار ریز، پوست سر تحریک می‌شود، تا کلاژن و الاستین تولید شود. این فرآیند می‌تواند به افزایش گردش خون در پوست سر و در نتیجه تحریک رشد مجدد مو و پرپشت شدن موها کمک کند.
2. کدام روش ماندگاری بیشتری در پر پشتی موها دارد؟
همه روش‌هایی که به شما معرفی کردیم، در صورت تکرار و مداومت، ماندگاری دارند و در غیراینصورت نتایج آن ماندگار نیست.
3. اصلی‌ترین عامل کم پشتی مو چه چیزی است؟
نمی‌توان اصلی‌ترین عامل کم‌پشتی مو را پیدا کرد زیرا؛ از تغییرات هورمونی و بیماری و مصرف دارو گرفته تا استرس و تغذیه؛ هر کدام نقش مهمی در کم‌پشتی مو دارند.
نویسنده: تیم مشاور زیمالب
منابع: herzindagi , ishrs , healthline , webmd , timesofindia.indiatimes
دیدگاه‌های کاربران