در این مطلب می‌خوانید:
واگیردار یا مسری بودن شوره سر دغدغه بخش قابل توجهی از مردم جامعه است که به این بیماری رایج دچارند. شوره سر یک اختلال ناخوشایند و گاهی مزمن است که به طور باورنکردنی رواج دارد. این بیماری با علائمی مانند پوسته‌های سفید روی پوست سر بروز پیدا کرده و ممکن است به خارش، زخم و حتی ایجاد بثورات در پوست سر منجر شود. این وضعیت اگر به موقع درمان نشود، حتی می‌تواند دلیلی برای ریزش مو شود.
با این وجود خوشبختانه روش‌های زیادی برای درمان شوره سر وجود دارد، پس نیازی به نگرانی نیست. شما می‌توانید با کمک مشاوران زیما، شوره سر خود را کنترل کنید. کارشناسان زیما به صورت کاملا رایگان اطلاعات و تخصص خود را در زمینه درمان شوره سر در اختیارتان خواهند گذاشت.
آیا شوره سر به دیگران نیز منتقل می‌شود؟
خوشبختانه پاسخ این سوال منفی است. شوره سر واگیردار یا مسری نیست. یعنی نه شما شوره سرتان را به کسی منتقل می‌کنید و نه کسی شوره سرش را به شما منتقل خواهد کرد. حتی در صورت تماس موهای شما با فرد مبتلا، شوره سر به شما سرایت نخواهد کرد. بنابراین بهتر است نگرانی خود در اینباره را برای همیشه کنار بگذارید.
آیا باید نگران عوارض جانبی شوره سر بود؟
شوره سر به خودی خود عارضه خطرناکی در پی ندارد. اما اگر این وضعیت ناشی از یک بیماری جدی باشد، ممکن است عوارضی مانند ریزش مو به دنبال داشته باشد. البته ریزش مو در موارد شدید درماتیت سبورئیک دیده می‌شود. این وضعیت می‌تواند صورت، پوست سر و گاهی اوقات حتی کل بدن را تحت تاثیر قرار دهد. در این بیماری علاوه بر شوره سر، پوسته پوسته شدن، قرمزی و ذرات زرد چرب نیز ظاهر می‌شوند.
آیا لازم است برای درمان شوره سر به دکتر مراجعه کرد؟
موارد خفیف شوره سر نیازی به مراجعه به پزشک ندارد. اما اگر با وجود درمان و تغییر شیوه زندگی، همچنان مشکلات شوره سر را تجربه می‌کنید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که برای کمک با یک متخصص پوست تماس بگیرید. البته در این شرایط مشاوران زیما به صورت رایگان به شما کمک می‌کنند. دیگر اختلالاتی نیز وجود دارند که ممکن است شبیه شوره سر به نظر برسند. اگزما، پسوریازیس یا عفونت قارچی از جمله این شرایط هستند، که البته به درمان بسیار متفاوتی نیاز دارند.
آیا می‌توان با ورزش شوره سر را کنترل کرد؟
ورزش منظم می‌تواند شوره سر را کنترل کند. ورزش منظم به افزایش ضربان قلب کمک کرده و گردش خون را بهبود می‌بخشد. بهبود گردش خون به معنای پوست سالم‌تر و در نتیجه شوره سر کمتر است. اگر هنگام ورزش زیاد عرق می‌کنید، یک دوش آب ملایم و شامپو زدن به موها ضروری است. شامپو زدن موها از تجمع سلول‌های اضافی پوست جلوگیری کرده و در عین حال فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند.
چطور می‌توان از بروز شوره سر پیشگیری کرد؟
هنگامی که شوره سر شما را درگیر می‌کند، این احتمال وجود دارد که در آینده دوباره به آن مبتلا شوید. درواقع هیچ درمان قطعی برای شوره سر وجود ندارد. با این وجود استفاده منظم از شامپوهای ضد شوره می‌تواند به جلوگیری از این عارضه کمک کند. جدای از درمان پوسته‌ها، می‌توانید اقدامات پیشگیرانه زیر را انجام دهید:
- اگر استرس زیادی را تجربه می‌کنید، بهتر است راهی برای رفع آن پیدا کنید. برای این کار به شما توصیه می‌کنیم از ورزش‌هایی مانند یوگا برای کاهش استرس کمک بگیرید.
- بهداشت مو و پوست سر خود را در سطح بالایی نگه داشته و اجازه ندهید منافذ پوست سر توسط آلودگی و چربی بسته شود.
- تغذیه خود را با استفاده از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی تکمیل کنید.
- از شستشوی زیاد از حد موها پیشگیری کنید، چرا که یک علت شوره خشکی بیش از اندازه پوست سر است.
پاسخ به سوالات متداول درباره شوره سر
در اینجا سوالاتی را پاسخ می‌گوییم که به احتمال زیاد دغدغه شما نیز هستند:
1. شامپوها چطور شوره سر را کنترل می‌کنند؟
شامپوهای مخصوص شوره سر با از بین بردن چربی مو و پوست سر، از تجمع چربی و ذرات دیگر در منافذ پوست سر پیشگیری می‌کنند. این نوع شامپوها همچنین دارای یک ماده ضد قارچ هستند، که هر نوع عفونت قارچی را از بین می‌برد. در واقع شامپو ضد شوره با از بین بردن تجمع چربی و ... در منافذ پوست سر، قارچ را از منبع غذایی خود محروم می‌کند. رایج‌ترین ماده موجود در شامپوهای ضد شوره سر، پیریتیون روی است که قارچ پوست سر را به حداقل می‌رساند.
2. کمبود چه ویتامینی باعث خشکی پوست سر و شوره می‌شود؟
خشکی پوست سر ممکن است ناشی از کمبود مواد مغذی باشد. اگر ویتامین B، ویتامین B6 و B12 به اندازه کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنید، شاید علت شوره سر شما همین باشد. شما می‌توانید مصرف ویتامین B خود را با گنجاندن میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل در رژیم غذایی خود افزایش دهید، همچنین روغن دانه کتان، روی و سلنیوم به بهبود این وضعیت کمک می‌کند.
3. آیا شوره سر باعث خارش می‌شود؟
شوره سر می‌تواند شما را به طور جدی دچار خارش کند. خارش یکی از شایع‌ترین علائم شوره سر است که توسط هیستامین ایجاد می‌شود. هیستامین، یک ماده شیمیایی در بدن شما است که در پاسخ به التهاب آزاد می‌شود. وقتی بدن شما سطح بالایی از هیستامین ترشح می‌کند، میل غیرقابل کنترلی برای خاراندن احساس می‌کنید. در این شرایط ممکن است پوست سر شما قرمز و تحریک شود. در واقع خاراندن لایه بیرونی سلول‌های پوست، شوره سر را از بین برده و از تحریک خلاص می‌شوید.
4. آیا شوره سر باعث ریزش مو می‌شود؟
اگرچه شوره سر به طور مستقیم باعث ریزش مو نمی‌شود، اما اگر به سرعت درمان نشود، پوست سر شما آنقدر تحریک و ملتهب می‌شود که ریزش موقت مو را به دنبال دارد. شما می‌توانید با پیروی از یک برنامه مراقبت از مو و درمان‌های خانگی و شامپوهای ضد شوره، از این عارضه رها شوید. با این وجود اگر عوارض شوره سر ادامه یافت و احساس کردید که نشانه یک بیماری جدی است، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. درماتیت سبورئیک، پسوریازیس و عفونت‌های قارچی از جمله این شرایط است.