راهکارهای داشتن پوست صاف در خانه

در این مطلب می‌خوانید:

پوست صاف نشانه سلامت پوست است. اما عوامل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود پوست، بافت ناهمواری به خود بگیرد. اگر به این فکر می‌کنید که چگونه به‌طور طبیعی پوستی صاف داشته باشید، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که روتین پوستی خود را دوباره بررسی کنید. از محیط گرفته تا استرس و رژیم غذایی شما، عوامل مختلفی وجود دارند که چهره شما را خشن و کدر جلوه می‌دهند. اگر رنگ پوست روشن دارید، جوش های سرسیاه دارید، یا پوست شما از پسوریازیس یا دیگر مشکلات سلامت پوست رنج می‌برد، باید اقدامات مراقبتی بیشتری را انجام دهید. به پاراگراف‌های بعدی بروید تا درباره کارهایی که می‌توانید برای دستیابی به پوستی صاف انجام دهید، بیشتر بدانید.

چه افرادی پوست صاف دارند؟

برای این که بدانید چه افرادی پوست صاف دارند، باید عواملی را بشناسید که پوست را تحت تاثیر منفی قرار می‌دهند. بیشتر پوست‌های خشن و ناهموار درنتیجه خشکی، کم‌آبی و تجمع سلول‌های مرده است. پس اگر بافت پوست شما به تازگی شروع به تیره شدن شدن کرده است، آب‌وهوایی که در آن زندگی می‌کنید، ممکن است عامل اصلی تغییر در بافت پوست باشد. درحقیقت پوست شما تعادلی بین چربی‌های طبیعی و آب دارد و زمانی که این روغن‌ها از تعادل خارج می‌شوند، متوجه شوید. به عنوان مثال، اگر تعطیلات خود را در آب‌وهوای گرم‌تر و مرطوب‌تر بگذرانید، سطح پوست شما ممکن است از حالت طبیعی خارج و خشن شود.

نه تنها آب‌وهوا و محیط اطراف شما می‌تواند به بافت پوستتان آسیب بزند، بلکه سبک زندگی شما هم در این امر نقش دارد. اگر شما کم می‌خوابید، دیر یا زود روی پوستتان لکه‌های تیره نمایان می‌شود. همچنین اقداماتی مانند نوشیدن الکل و کشیدن سیگار هم می‌توانند در داشتن پوست ناصاف نقش داشته باشند. این عوامل قابل‌کنترل است. با این وجود بعضی از افراد با پوست مستعد جوش و لکه و تیرگی متولد می‌شوند؛ یعنی کیفیت بد پوست این افراد به‌صورت ژنتیکی به آن‌ها به ارث رسیده است. این عامل غیرقابل کنترل است.

نشانه‌ها و ویژگی‌های پوست صاف چیست؟

پوست صاف و سالم را می‌توان تشخیص داد و راه تشخیص آن دارا بودن ویژگی‌های زیر است:

هیدارته

می‌دانید که پوست زمانی که در لمس انعطاف‌پذیر باشد، یعنی رطوبت کافی دارد. راه دیگر برای دانستن اینکه آیا پوست شما به خوبی هیدراته شده است یا خیر، زمانی است که با فشار دادن و رها کردن آن به عقب برمی‌گردد. پس می‌دانید که سد لیپیدی پوست به خوبی حفظ شده و باعث حداقل از دست دادن آب شده است.

یکدست

پوست صاف در سرتاسر صورت یک رنگ دارد. پوست بدون توجه به تیرگی یا روشنی، باید رنگ ثابتی داشته باشد. یکنواختی رنگ پوست چیزی است که شما را بسیار جذاب و زیبا نشان می‌دهد.

درخشان

پوست صاف نور را منعکس می‌کند. پوستی که نه خیلی خشک است، نه ترک‌خورده و نه خیلی چرب، منافذش بسته است. این باعث می‌شود نوری که به صورت شما برخورد می‌کند به جای پراکنده شدن، در یک خط مستقیم منعکس شود، تا فردی که به شما نگاه می‌کند، پوست شما را درخشان ببیند.

چگونه می‌توان پوست صاف داشت؟

روغن تراپی پوست برای داشتن پوست صاف

راهکارهای زیر به شما کمک می‌کند، پوستی صاف و یکدست داشته باشید:

1. روغن تراپی با روغن بادام شیرین

روغن بادام شیرین دارای ویتامین A است. ویتامین A هم که سرشار است از رتینول. رتینول تولید سلول‌های پوستی جدید را تحریک می‌کند. اسیدهای چرب امگا 3 در این روغن هم پوست را جوان نگه می‌دارد و هم جای زخم و جوش و لکه‌ها را از بین می‌برد. همچنین ویتامین E موجود در این محصول دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است و به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از ماورا بنفش (UV) کمک می‌کند.

2. لایه برداری با استفاده از ماسک

یک روش موثر برای داشتن پوستی نرم و صاف، لایه برداری است. این کار چربی‌ها و ناخالصی‌ها را از پوست پاک کرده، به نفوذ محصولات تقویتی در پوست کمک می‌کند و گردش سلولی و گردش خون را افزایش می‌دهد. با لایه برداری، سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برید و کثیفی، باکتری‌ها، سلول‌های مرده و رسوبات تجمع‌یافته روی سطح پوست را پاک می‌کنید. مواد و روش لایه برداری را براساس نوع پوست خود انتخاب کنید. برای این کار می‌توانید از مشاورین پوست و مو کمک بگیرید. البته اگر پوستی خشک و زبر دارید، توصیه می‌کنیم از لایه بردار حاوی آلفا هیدروکسی اسید، بتا هیدروکسی اسید یا آنزیم استفاده کنید.

همچنین بخوانید: قوی ترین لایه بردار پوست خانگی

3. لایه برداری فیزیکی

روش‌های مختلفی برای لایه برداری فیزیکی پوست وجود دارد، اما اگر پوست حساس یا مستعد آکنه ندارید، توصیه می‌کنیم صورت خود را با استفاده از یک تیغ با لبه مستقیم اصلاح کنید. این کار برای از بین بردن پوست مرده، باقی‌مانده‌های مسدودکننده منافذ و موهای صورت از سطح پوست شما مفید است. اما این کار فواید طولانی‌مدتی مانند جوانسازی و جذب بهتر محصولات مراقبت از پوست هم دارد. البته اصلاح با تیغ را نباید به اندازه لایه برداری شیمیایی انجام دهید، اما دو تا چهار بار در ماه توصیه می‌شود.

4. پوست خود را یخ درمانی کنید

حداقل دو تا سه بار در هفته قبل از استفاده از سرم، جیدرولر یخ‌زده در فریزر را روی پوست خود بکشید. این کار باعث انقباض و سپس گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شود و اکسیژن و مواد مغذی را به اعماق سلول‌های پوست می‌رساند. ممکن است بلافاصله پس از این کار، پوست کمی قرمز شود، اما در عرض چند دقیقه به حالت عادی باز می‌گردد. پس از انجام این کار، پوست شما صاف و زیبا، آماده سرم و مرطوب‌کننده می‌شود، که به عمق بیشتری هم نفوذ می‌کند.

موثرترین اقدامات برای داشتن پوست صاف کدام است؟

توصیه های داشتن پوست صاف

علاوه‌بر روش‌های بالا، اقدامات زیر هم در داشتن پوست صاف و زیبا نقش دارند:

راز داشتن پوستی سالم فقط در مورد آنچه بر روی صورت خود می‌گذارید نیست، بلکه آنچه به بدن خود وارد می‌کنید هم مهم است. بدن شما از حدود 80 درصد آب تشکیل شده است و سلول‌های شما برای عملکرد صحیح به آب نیاز دارند. هرچه آب بیشتری بنوشید، سلول‌های شما که شامل سلول‌های پوست هم می‌شود، بیشتر می‌شود و به آن‌ها اجازه می‌دهد به‌طور موثر کار کند و سموم را از بین ببرند. نوشیدن آب به پوست شما کمک می‌کند مستحکم، هیدراته و سالم به نظر برسد. سعی کنید روزانه هشت تا ده لیوان آب بنوشید تا پوستتان صاف بماند.
عسل حاوی سطوح آلفا هیدروکسی اسید و آنزیم‌هایی است که با از بین بردن سلول‌های مرده پوست، از بین بردن کثیفی و جرم، کاهش چربی اضافی و پاک کردن منافذ بدون آسیب رساندن به لایه اسیدی پوست، به لایه برداری پوست کمک می‌کند. درباره فواید عسل برای پوست خود بیشتر بدانید و از لایه بردار طبیعی برای ساخت ماسک صورت استفاده کنید. برای تقویت پوست صورت، یک قاشق غذاخوری عسل خام را با دو قاشق غذاخوری ماست یونانی پرچرب مخلوط کنید. به مدت 15 تا 20 دقیقه این ترکیب را روی صورت خود بگذارید. سپس یک حوله را با آب ولرم خیس کنید و از دستمال گرم برای پاک کردن آن استفاده کنید.
مرطوب‌کننده برای نرم و صاف نگه‌داشتن پوست‌تان کلیدی است، اما برای اینکه بیشترین بهره را از لوسیون صورت خود ببرید، بهتر است مرطوب‌کننده مناسب با نوع پوست خود را پیدا کنید. قوی‌ترین مواد برای اصلاح پوست زبر و خشک عبارتند از آنزیم‌ها، نیاسینامید، اسید هیالورونیک، پپتیدها و سرامیدها. به‌ویژه سرامیدها رطوبت را به سلول‌های پوست شما باز می‌گرداند. بهترین مرطوب‌کننده‌ها برای پوست‌های مختلط از فرمول‌های سبک و غیر کومدوژنیک ساخته شده‌اند، که می‌تواند بافت پوست شما را به میزان قابل‌توجهی بهبود بخشد. حتی اگر پوست چرب دارید، باز هم باید مرطوب‌کننده را در برنامه روزانه خود قرار دهید. اگر این کار را نکنید، غدد چربی شما بیش‌ازحد فعال می‌شوند و حتی روغن بیشتری تولید می‌کنند، که می‌تواند منجر به مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش‌های بد شود. بهترین مرطوب‌کننده‌ها برای پوست‌های چرب دارای ترکیبی از موادی است که رطوبت را بدون چربی اضافی تامین می‌کنند. به‌علاوه تهویه هوا و گرمایش می‌تواند باعث از دست دادن رطوبت پوست شما شود، بنابراین هنگام خواب هم از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
اسید هیالورونیک را در برنامه خود قرار دهید. یکی دیگر از مواد قوی که به صاف شدن پوست کمک می‌کند اسید هیالورونیک است، که پوست شما آن را جذب می‌کند. این ماده همچنین به بازگرداندن آب به پوست شما کمک می‌کند. اگر به‌دنبال راهی سریع برای دستیابی به پوستی صاف هستید، بهترین راه‌حل این است که هیالورونیک اسید را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید. به لطف خواص مرطوب‌کنندگی، این ماده مانند یک اسفنج عمل می‌کند تا آب را به پوست شما بکشد و سطح آبرسانی را افزایش دهد.
وقتی به صاف ترین پوست فکر می‌کنیم، اولین تصویری که به ذهن می‌رسد تصویر یک نوزاد تازه متولد شده است و یکی از دلایل نرمی پوست نوزاد این است که در معرض اشعه‌های مضر UV خورشید قرار نگرفته است. استفاده از SPF روزانه، کلید حفظ سلامت و صاف نگه‌داشتن پوست شما است، و این شامل زمستان و روزهای ابری هم می‌شود. اشعه‌های فرابنفش باعث می‌شوند بدن شما روغن‌ها و آب را آزاد کند و پس از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم، پوست شما احساس خشکی و کم‌آبی می‌کند. قرار گرفتن طولانی در معرض آفتاب فیبرهای کلاژن و الاستین را در پوست شما تجزیه می‌کند.
شما نمی‌توانید صدمات ناشی از نور خورشید را به‌طور کامل جبران کنید، اما می‌توانید با دوز کافی ویتامین C، سد مستحکم پوستی خود را ترمیم کنید و از آسیب بیشتر آن جلوگیری کنید. ویتامین C به محو شدن لکه‌های خورشیدی کمک می‌کند و می‌تواند به طور کلی پوست شما را روشن و صاف کند. ویتامین C به‌عنوان یک لایه بردار سطحی و آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند، رنگدانه‌ها را کاهش می‌دهد، خطوط ظریف را بهبود می‌بخشد، به رفع چین و چروک کمک می‌کند و از آسیب رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند.
رژیم غذایی مناسب برای داشتن پوستی صاف ضروری است. حداقل سه تا چهار روز در هفته از یک رژیم غذایی سرشار از ماهی و انواع توت‌ها استفاده کنید. همچنین مواد شیرین را با مواد مغذی جایگزین کنید. بجای دسر و شکر، توت بخورید. توت‌ها خیلی مهم هستند و به دلیل مقدار آنتی اکسیدان موجود در آن، می توانند پوست شما را متحول کنند.