بهترین روش لیفت صورت در خانه

در این مطلب می‌خوانید:

پوست صورت شما هر روز از سختی‌های زیادی عبور می کند. از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی و روند طبیعی پیری گرفته، تا انواع مواد شوینده و آرایشی مضر. پوست دیر یا زود شل و متورم می‌شود و چین و چروک‌ها بیشتر نمایان می‌شوند. چین‌های بینی، افتادگی ابروها و پلک‌ها، ظاهر دوتایی چانه همگی علائم بصری پیری است.

می‌توان به جرات گفت که پوست صورت سزاوار مراقبت فراوان است. یکی از مراقبت‌های حیاتی برای پوست صورت، لیفت است. لیفت صورت هرگونه افتادگی و شلی را برطرف کرده و سن شما را سال‌ها جوانتر نشان می‌دهد. لیفت صورت همچنین جذابیت خاصی به صورت بخشیده و زوایای چهره شما را به شکلی زیبا برجسته می‌کند. اما آیا به نظر شما لیفت صورت در خانه امکان‌پذیر است؟ اگر اینطور است بهترین روش لیفت صورت در خانه چیست؟

در اینجا قرار است تمام سوالات شما را درباره لیفت صورت در خانه پاسخ دهیم.

لیفت صورت چیست؟

لیفت صورت روشی برای برطرف کردن افتادگی و شلی پوست صورت است. این عمل با سفت کردن لایه‌های زیرین، برداشتن پوست اضافی و در صورت نیاز استفاده از تکنیک‌های تکمیلی انجام می‌شود. البته نوع جراحی برای هر فرد با توجه به شرایط پوست، اهداف درمان و نیازهای او تعیین می‌شود.

در انتخاب روش لیفت صورت، عواملی مانند نوع و رنگ پوست، میزان شلی و خاصیت ارتجاعی آن، سن و جنسیت فرد اهمیت دارند. به‌طور کلی، با افزایش سن لایه آپونورتیک عضلانی سطحی (SMAS) خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و به‌تدریج باعث افتادگی پوست صورت می‌شود. همچنین کاهش کلاژن پوست، استحکام و شادابی آن را کمتر می‌کند.

جراحی لیفت صورت با جابه‌جا کردن پوست و بافت‌های زیرین به سمت بالا، افتادگی ایجادشده را اصلاح می‌کند و ظاهر صورت را به فرم جوان‌تر نزدیک‌تر می‌سازد. در این روش برش‌هایی در اطراف گوش ایجاد می‌شود و با سفت کردن عضلات و پوست، خط فک و گونه‌ها بهبود پیدا می‌کنند.

نتیجه این جراحی می‌تواند صورت را حدود ۷ تا ۱۵ سال جوان‌تر نشان دهد، اما هزینه نسبتاً بالایی دارد. به همین دلیل بسیاری از افراد پیش از تصمیم برای جراحی، روش‌های جایگزین را بررسی می‌کنند. خوشبختانه برخی روش‌های غیرجراحی و حتی راهکارهای خانگی نیز می‌توانند تا حدی به بهبود ظاهر پوست و کاهش افتادگی آن کمک کنند.

آیا امکان لیفت صورت در خانه وجود دارد؟

روش‌های مختلفی برای لیفت صورت وجود دارد. هر کدام از این روش‌ها مزایا و معایب خاص خود را دارد. بسیاری از افراد می‌پرسند که آیا باید روش لیفت صورت با جراحی را انتخاب کنند یا از محصولات مراقبت از پوست برای کمک به جوان‌سازی پوست خود استفاده کنند. در حالت ایده‌آل، ترکیبی از هر دو روش صورت و استفاده مداوم از محصولات مراقبت از پوست، به محافظت از جوانی و شادابی پوست یا برگرداندن آن کمک می‌کند. با این وجود با استفاده از روش‌های طبیعی مراقبت از پوست می‌توان تا حدود زیادی افتادگی و شلی صورت را از بین برد. البته رسیدن به این هدف نیاز به پیگیری و تلاش مداوم دارد.

بهترین روش لیفت صورت در خانه چگونه انجام می‌شود؟

بهترین روش لیفت صورت در خانه به شرایط شما بستگی دارد. با این وجود ماساژ یک تکنیک بسیار ساده و در عین‌حال موثر برای لیفت صورت است. این کار روش خاص خود را دارد که در ادامه به شما توضیح می‌دهیم:

• مرحله 1: روغن خراطین، روغن اسطوخودوس یا ژل آلوئه ورا را آماده کنید. یکی از این سه محصول را روی تمام صورت خود بمالید.
• مرحله 2: از انگشت میانی خود برای فشار دادن به وسط پیشانی به مدت سه ثانیه استفاده کنید. این کار به صاف شدن خطوط پیشانی و همچنین رهایی از استرس و سردرد کمک می کند. این روش را سه بار تکرار کنید و در صورت تمایل می‌توانید به نقطه بین ابروهای خود برسید.
• مرحله 3: با انگشت اشاره خود به مدت پنج ثانیه بر روی پل بینی خود درست زیر گوشه داخلی چشم خود فشاری ملایم وارد کنید. این کار را سه بار تکرار کنید.
• مرحله 4: انگشتان خود را با حرکات ملایم و روان تا لبه بینی و سپس زیر چشم و بیرون بکشید.
• مرحله 5: در مرحله بعد، انگشتان خود را روی استخوان گونه متمرکز کنید و به سمت بیرون بکشید.
• مرحله 6: به سمت پیشانی حرکت کنید، انگشتان را از مرکز پیشانی حرکت دهید و به سمت بالا و به سمت خط مو حرکت کنید.
• مرحله 7: برای چانه، از انگشت اشاره خود استفاده کنید، تا از پایین لب به سمت خط فک و بالا به سمت گوش حرکت کنید.
• مرحله 8: قبل از استفاده از حرکات کوچک و دایره‌ای با انگشتان خود در مرکز خط دکلته برای صاف کردن چین و چروک، حرکات سبک و سریع را به سمت بالای گردن و به سمت خط فک خود انجام دهید تا پوست را بالا بکشید.
• مرحله 9: کناره‌های خط فک خود را با بند انگشتان ماساژ دهید. از چانه شروع کنید و به سمت گوش‌های خود حرکت کنید.
• مرحله 10: گردن خود را از گوش تا استخوان ترقوه، با بند انگشتان ماساژ دهید.
• مرحله 11: گونه‌های خود را با دو بند انگشت ماساژ دهید، از پل بینی تا خط رویش موی خود ادامه دهید.
• مرحله 12: انگشتان خود را به سمت ابروها حرکت دهید و از قسمت داخلی ابروها ماساژ دهید و به آرامی به سمت شقیقه‌ها بروید.
• مرحله 13: نیمه پایینی گونه‌های خود را به آرامی با کف دست فشار دهید و به صورت چرخشی ماساژ دهید. این کار را روی گونه‌های خود تکرار کنید، اما در یک حرکت بالارونده.

توصیه‌هایی برای جلوگیری از افتادگی صورت

علاوه‌بر ماساژ با روغن طبیعی، عمل به توصیه‌های زیر می‌تواند در جلوگیری از افتادگی صورت به شما کمک کند:

1. استفاده از ضدآفتاب

خورشید کارهای شگفت‌انگیز زیادی انجام می دهد، اما به پوست شما آسیب می‌رساند و می‌تواند باعث تجزیه کلاژن با سرعت بالاتری نسبت به روند معمولی پیری شود. محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء‌بنفش خورشید برای جلوگیری از بسیاری از مشکلات پوستی مرتبط با سن حیاتی است. پس لازم است ضد آفتاب استفاده کنید؛ و وقتی می‌گوییم ضدآفتاب، منظورمان فقط دوز صبحگاهی نیست. استفاده روزانه از یک ضد آفتاب مناسب با SPF بیشتر از 30، برای از بین بردن چین و چروک و افتادگی صورت، لکه‌های آفتاب‌سوختگی و دیگر آسیب‌های پوستی مرتبط با نور خورشید معجزه می‌کند.

2. مراقبت از پوست

یکی دیگر از موارد مهم در پیشگیری از افتادگی صورت، مراقبت از پوست است. یک رژیم مراقبت از پوست مداوم همراه با عاداتی مانند؛ درست غذا خوردن، نوشیدن مقدار زیادی آب، ورزش و خواب کافی، می‌تواند از پف کردن و شلی صورت جلوگیری کند. یک پاک‌کننده ملایم، مرطوب‌کننده، سرم و کرم دور چشم و البته کرم ضدآفتاب، تمام چیزی است که برای مراقبت از پوستتان به آن نیاز دارید.

3. نحوه صحیح خواب

برخی از موقعیت‌های خواب می‌توانند ناخواسته باعث افتادگی صورت شوند. خوابیدن به پهلو و شکم دو مورد از این موقعیت‌ها است. با گذشت زمان، متوجه خواهیدشد که برجستگی‌های ناشی از بالش که هر شب روی صورت شما نقش می‌بندند، زمان بیشتری طول می‌کشد تا از بین بروند. سپس یک روز، متوجه خواهید شد که آن‌ها از بین نمی‌روند. می‌توانید سعی کنید به پشت بخوابید یا روی پوستتان از طریق بالش‌های ویژه‌ای که جلوی چرخیدن شما را می‌گیرد، سرمایه‌گذاری کنید.

4. تغذیه سالم

برای سلامت پوست یک رژیم غذایی سالم و مغذی داشته‌ باشید. یک رژیم غذایی سالم در رفع مشکلات اندام داخلی بسیار اهمیت دارد. و اگر ضرب‌المثل «شما همان چیزی هستید که می‌خورید» را در نظر بگیرید، بدون شک اثرات قابل مشاهده‌ای روی پوستتان خواهید دید.

به‌عنوان مثال، کاروتن یک ترکیب طبیعی در هویج است که برای درمان رنگدانه‌های پوست یافت می‌شود. همچنین ویتامین C  موجود در بسیاری از مواد غذایی، می‌تواند به بدن شما کمک کند کلاژن بیشتری تولید و پوست افتاده را لیفت کند. الیاف طبیعی، مانند الیاف موجود در عدس، لوبیا و غلات کامل، پوست و بافت عضلانی را تقویت کرده و باعث می‌شود سفت‌تر به نظر برسد. در عین‌حال، قند و چربی‌های فرآوری‌شده توانایی بدن شما برای تولید کلاژن را کاهش داده و باعث می‌شود پوست شما ناسالم به نظر برسد.

5. یوگای صورت

یوگای صورت تولید کلاژن را تحریک می کند. اشکال زیادی از تمرینات صورت وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها برای هدف قرار دادن ناحیه خاصی از صورت خود که می‌خواهید آن را بهبود ببخشید، استفاده کنید.

6. کنترل استرس

دوره‌های پراسترس باعث افزایش سطح کورتیزول در خون شما می‌شود. هورمون استرس به‌عنوان یک سم در خون شما عمل می‌کند، زیرا از جریان ملاتونین و سوماتوتروپین جلوگیری می‌کند. ملاتونین یک آنتی‌اکسیدان است، که از آسیب پوست جلوگیری می‌کند، در حالی که سوماتوتروپین هورمون رشدی است که پوستی سالم و جوان را فراهم می‌کند.

نتیجه

افتادگی پوست یک نگرانی معمول است که با افزایش سن، پررنگ‌تر می‌شود. راه‌های زیادی برای سفت کردن پوست شل صورت به‌طور طبیعی وجود دارد. از روش‌های مؤثر در این زمینه می‌توان به ماساژ اصولی صورت اشاره کرد. همچنین داشتن سبک زندگی سالم، روتین مراقبت از پوست و تمرینات هدفمند یوگای صورت، می‌تواند به جلوگیری از افتادگی و سفت شدن پوست شل صورت کمک کند. راه دیگری که به شما در این زمینه کمک می‌کند، مشاوره با یک کارشناس پوست است. از آنجایی که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، پس بهتر است در اولین فرصت اقدام کنید.

نویسنده: تیم مشاوران زیمالب

منبع: theaestheticsociety