در این مطلب می‌خوانید:
شاید زنان به اندازه مردان درباره ریزش موی خود شکایت نکنند، اما واقعیت این است که این عارضه در زنان دلایل پیچیده‌تری دارد. ریزش موی ناشی از سندرم تخمدان پلی‌کیستیک نمونه‌ای از آن است که می‌تواند اعتماد‌به‌نفس فرد را از بین ببرد. بین 20 تا 30 درصد از افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، ریزش موی زنانه دارند. از آنجایی که ریزش مو فقط یک وضعیت فیزیکی نیست و روان را هم درگیر می‌کند، پیگیری علت این عارضه و شناسایی راه برطرف کردن آن بسیار مهم است. ریزش مو اگر با افسردگی و افزایش وزن همراه باشد، می‌تواند یکی از عوارض سندرم تخمدان پلی‌کیستیک باشد.
جزئیات بیشتری درباره ریزش موی ناشی از سندرم تخمدان وجود دارد، که در ادامه درباره آن صحبت می‌کنیم.
سندرم تخمدان چیست و چرا باعث ریزش مو می‌شود؟
قبل از اینکه بتوانیم درباره درمان ریزش موی سندرم تخمدان صحبت کنیم، درک علت اصلی آن مفید است. سندرم تخمدان پلی‌کیستیک یک اختلال هورمونی است. بدن یک زن آندروژن یا همان هورمون‌های مردانه که شامل تستوسترون است، تولید می‌کند. آندروژن‌ها نقش مهمی در شروع رشد مو در زیر بغل و اندام تناسلی دارند. یک زن مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک تولید آندروژن اضافی را تجربه می‌کند. در واقع به طور معمول، قبل از یائسگی، فولیکول‌های تخمدان هر ماه پاره شده و تخمک آزاد می‌کنند. سندرم تخمدان پلی‌کیستیک باعث می‌شود تخمک‌ها به رشد خود ادامه دهند، به کیست تبدیل شوند و آندروژن‌های اضافی معروف به هورمون‌های مردانه در بدن آزاد کنند.
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک که به اختصار سندرم تخمدان یا سندرم PCOS هم نامیده می‌شود، یک بیماری بسیار رایج در میان زنان است. ایجاد ویژگی‌های مردانه یکی از عوارض این وضعیت است. در این شرایط نواحی بدن مانند قفسه سینه، صورت، شکم و زیر چانه موی مردانه رویش می‌کند. اما یکی از عوارض مهم‌تر این سندرم، ریزش مو است. ریزش موی سندرم تخمدان پلی‌کیستیک اغلب در اطراف قسمت جلوی پوست سر و شقیقه‌ها دیده می‌شود.
ریزش مو ناشی از سندرم تخمدان چه نشانه‌هایی دارد؟
ریزش مو در حمام یا موهایی که روی برس جا می‌ماند، کاملاً طبیعی است. به خصوص تغییرات فصلی موهای شما را خشک و مستعد ریزش می‌کند. با این حال، ریزش موی سندرم تخمدان پلی‌کیستیک بیش از حد معمول است. نشانه‌های این نوع ریزش مو به شرح زیر است:
- ریزش مو ناشی از تخمدان پلی‌کیستیک فقط از ریشه نیست. این سندرم همچنین می‌تواند ناشی از شکسته شدن مو در امتداد ساقه مو باشد، زیرا موها خشک و آسیب‌دیده می‌شوند.
- در این شرایط فرد توده‌هایی از مو را می‌بینید که در حمام جلب توجه می‌کند، یا روی مبلمان، روبالشی یا لباس‌ها جمع می‌شود.
- یکی دیگر از نشانه‌های ریزش مو تخمدان پلی‌کیستیک، خارش پوست سر، خشکی و گاهی اوقات شوره است.
- وز شدن موها یکی دیگر از علائم این عارضه است.
- در بین موهای سالم، موهای نازکی وجود دارد، که به راحتی ریزش می‌کند.
- موهای نازک بیشتر شده و ناحیه‌های طاسی دیده می‌شود.
- بخشی از موها تقریباً نامرئی شده و پوست سر مشخص می‌شود.
آیا ریزش مو ناشی از سندرم تخمدان قابل درمان است؟
در صورت درمان علت زمینه‌ای سندرم تخمدان، می‌توان عوارض آن را هم که ریزش مو یکی از آن‌ها است، درمان کرد. شما حتی با تغییر سبک زندگی می‌توانید به راحتی تخمدان پلی‌کیستیک را درمان کرده و عوارض آن را برطرف کنید. موثرترین این تغییرات به شرح زیر است:
- رژیم غذاییتان سالم و متعادل و همچنین غنی از مواد مغذی باشد. یک رژیم کم کربوهیدرات در کاهش وزن، کاهش سطح انسولین و معکوس کردن مقاومت به انسولین نقش دارد. این نوع رژیم به تعادل هورمون‌های شما هم کمک می‌کند. کلم بروکلی و لوبیا سرشار از سلنیوم، آجیل سرشار از روی، تخم‌مرغ و غذاهای دریایی و بادام زمینی حاوی بیوتین هستند. همه این مواد غذایی برای حل این مشکل مفید است.
- ورزش کنید. ورزش منظم که گردش خون را افزایش می‌دهد و اجازه می‌دهد اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوست سر شما برسد. ورزش همچنین استرس را کاهش می‌دهد.
- مراقبت از موهایتان را فراموش نکنید. از برس زدن موی خیس، استفاده بیش از حد از سشوار و اتوی مو، بلوند کردن مداوم موها و بستن موها با بند موی نامناسب پرهیز کنید. همچنین روی روبالشی ساتن بخوابید.
- وزنتان را کم کنید. اگر چربی اضافی دارید، کاهش وزن به کاهش سطح آندروژن، کاهش علائم PCOS و کاهش ریزش مو کمک می‌کند.
روش‌های درمانی ریزش مو با علت سندرم تخمدان کدام‌اند؟
معجون‌ها و لوسیون‌های زیادی وجود دارد که برای درمان ریزش مو تبلیغ می‌شود. با این حال، ریزش موی PCOS باید به صورت داخلی هم درمان شود. زمانی که درمان را شروع می‌کنید، باید صبور باشید، زیرا رشد مجدد مو می‌تواند زمان‌بر باشد. خوشبختانه روش‌هایی برای درمان ریزش مو به علت سندرم تخمدان پلی‌کیستیک وجود دارد که به شرح زیر است:
درمان دارویی موضعی
درمان‌های موضعی که توسط پزشک تجویز می‌شود، به این شکل است که هر روز روی پوست سر شما ماساژ داده می‌شوند. این نوع محصولات به رشد مجدد مو کمک می‌کند.
داروهای ضدبارداری خوراکی
قرص‌های ضد بارداری یا داروهای ضدبارداری خوراکی سطح هورمون آندروژن را کاهش می‌دهند. این داروها معمولا برای درمان دیگر عوارض سندرم تخمدان مانند؛ آکنه و تنظیم دوره‌های قاعدگی نامنظم استفاده می‌شوند.
آنتی‌آندروژن‌ها
این گونه داروها که یک نمونه رایج آن اسپیرونولاکتون است، برای درمان ریزش مو PCOS و آکنه استفاده می‌شود. البته این دارو فقط با تجویز پزشک باید مصرف شود. مطالعات نشان می‌دهد که 44 تا 74 درصد از افراد مبتلا به ریزش موی زنانه که اسپیرونولاکتون مصرف کرده‌اند، شاهد بهبود ریزش موی خود بوده‌اند.
احیای فولیکول‌های مو
این روش با کمک یک متخصص تریکولوژیست انجام می‌گیرد.
مصرف مکمل
یک مکمل غذایی خوب که دقیقا با توجه به شرایط شما توسط پزشک تجویز شود، می‌تواند در متوقف شدن ریزش مو و رشد مجدد موها مفید باشد.
کنترل سطح انسولین
برای کمک به کنترل سطح انسولین، درمان‌های پزشکی را که توسط پزشک شما توصیه شده است، پیش بگیرید. این می‌تواند شامل استفاده از شامپوهای تقویتی تجویزی و مصرف متفورمین باشد.
روغن درمانی
روغن تراپی مو یک روش بسیار قدیمی و موثر است که می‌تواند به تقویت موها بعد از ریزش کمک کند.
رفع کمبود آهن
از پزشک خود بخواهید سطح آهن شما را بررسی کند. کمبود آهن می‌تواند باعث ریزش مو شود. این مشکل با مصرف مکمل‌های آهن درمان می‌شود. همچنین غذاهای غنی از آهن مانند گوشت، تخم‌مرغ، زردآلو خشک و سبزیجات برگدار مانند اسفناج و کلم‌پیچ را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
نکته آخر
اگر ریزش موی شما به شدتی است که در انجام فعالیت‌های روزمره دچار مشکل می‌شوید یا بر روابط و سلامت روان شما تأثیر می‌گذارد، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. ریزش مو چیزی نیست که بتوان آن را بی‌اهمیت دانست. در ضمن اگر ریزش مو مربوط به PCOS باشد، درمان های زیادی برای آن وجود دارد.
سوالات متداول درباره ریزش موی ناشی از سندرم تخمدان
1. آیا ریزش مو به دلیل سندرم تخمدان پلی‌کیستیک دائمی است؟
موهای از دست رفته ناشی از این بیماری از دوباره رشد نمی‌کنند. با این حال، تحریک رشد موهای جدید با درمان پزشکی امکان‌پذیر است.
2. آیا متفورمین برای ریزش موی PCOS موثر است؟
شواهد نشان می‌دهد که متفورمین، زمانی که به عنوان یک دارو برای درمان سندرم تخمدان استفاده شود، به کاهش ریزش مو کمک می‌کند.
3. آیا PCOS بر باروری و شانس باردار شدن تأثیر خواهد داشت؟
عدم تعادل هورمونی ناشی از PCOS در تخمک‌گذاری اختلال ایجاد می‌کند و می‌تواند باروری را تحت‌تاثیر قرار دهد. این به این معنی نیست که شما باید رویای بچه‌دار شدن را رها کنید. امکان دارد که با وجود داشتن سندرم تخمدان پلی‌کیستیک هنوز هم بتوانید باردار شوید. کافی است درمان را شروع کنید.