در این مطلب می‌خوانید:
پوکی مو همانطور که از اسمش پیداست، به معنای پوک و خالی شدن مو است. مویی که پوک است؛ کم وزن، نازک، شکننده، خشک و وز نیز است. موی پوک به راحتی دچار موخوره شده و تکه تکه شکسته می‌شود. تقریبا عارضه‌ای وجود ندارد که موی پوک از آن در امان باشد.
اما آیا می‌دانید پوکی مو دقیقا چیست و یا چرا موها پوک می‌شوند؟
پوکی مو دقیقا چیست؟
مو از پروتئین ژلاتین مانندی به نام کراتین ساخته می‌شود. هر آسیبی که به مو وارد می‌شود، کراتین را از بین برده و مو پوک، سبک و بی‌وزن می‌شود. این آسیب می‌تواند توسط آب و هوای بد، حرارت، مواد شوینده، رنگ‌های شیمیایی، مواد صاف و فر کردن مو و حتی نور آفتاب ایجاد شود.
موی پوک الکتریسیته ساکن زیادی جذب کرده و به راحتی در هوا به پرواز در می‌آید. وزن سبک موی پوک عامل دیگری برای رها شدن و در نتیجه گره خوردن آن است.
دلایل پوکی مو چیست؟
دلایل پوکی مو فراوانند که از آن میان مهم‌ترین آن عبارتند از:
ژنتیک
خیلی ساده باید گفت که مقاومت بعضی موها در برابر آسیب‌های محیطی بسیار بالا است و به ندرت دچار پوکی می‌شود. این به ژنتیک و عوامل وراثتی برمی‌گردد. در عوض بعضی افراد دارای موهایی هستند که به راحتی پروتئین از دست داده و پوک می‌شود.
از بین رفتن پروتئین مو
کراتین که ماده اصلی تشکیل دهنده مو است به دلایل مختلف از بین می‌رود و همین موضوع باعث پوک شدن مو می‌گردد. حالا این پروتیین ممکن است در اثر رنگ زدن مکرر مو، دکلره کردن ساقه مو، استفاده از محصولات بی کیفیت و نامرغوب، آفتاب گرفتن، استفاده از دستگاه سولار و یا به دلیل استفاده مداوم از شامپوهای شیمیایی از بین برود.
کمبود رطوبت
موی خشک به شدت مستعد انواع عارضه‌ها مانند پوکی است. کمبود رطوبت می‌تواند ناشی از استفاده از ابزار حرارتی باشد. همچنین عدم مصرف آب کافی و همچنین آبرسانی نکردن موها عامل خشکی و پوکی مو است.
عادت‌های آسیب‌زا
بعضی عادت‌ها مانند استفاده از شانه و برس نامناسب، سشوار کشیدن طولانی مدت، شامپو زدن هر روزه، استفاده مداوم از دکلره و بلیچینگ مو و همچنین استفاده از انواع ژل و اسپری مو در پوکی مو نقش مهمی دارند.
چه مویی را موی پوک می‌گویند؟
موی پوک چند نشانه مهم دارد:
- خشکی بیش از حد
- وزی و زبری
- شکنندگی و تکه تکه شدن
- وجود الکتریسیته ساکن زیاد
- سبک و نازک بودن
- خرد شدن مو در هنگام شانه زدن
- تغییر رنگ دادن نوک موها
- بی وزنی و رها شدن مو
- گره خوردن مداوم موها به هم
آیا راهی برای ترمیم موی پوک وجود دارد؟
به جرات می‌توان گفت ترمیم مویی که به این اندازه سلامت خود را از دست داده است، کار بسیار دشواری است. با این وجود هنوز هم امکان ترمیم موی پوک تا حدود زیادی وجود دارد. موثرترین روش های رفع پوکی مو به صورت طبیعی عبارتند از:
احیای پروتئین مو
مو به پروتئین نیاز دارد تا بتواند کراتین موردنیازش را تامین کند. احیای پروتیین مو از راه‌های مختلف امکان‌پذیر است. موثرترین این راه ها عبارتند از:
1. روغن تراپی:
روغن تراپی مو یک راه طبیعی و در عین حال مؤثر برای احیای پروتئین مو است. انواع روغن‌های گیاهی دارای آمینواسیدها هستند که بافت پروتئینی را تکمیل می‌کنند. روغن‌تراپی می‌تواند ساقه و ریشه مو را به خوبی تقویت کند و ضخامت آن را افزایش دهد. به علاوه روغن‌ها حاوی اسیدهای چرب امگا هستند که به خودی خود در بدن ساخته نمی‌شود. اسیدهای چرب امگا به ضخیم شدن ساقه مو کمک زیادی می‌کند.
2. مصرف مواد غذایی پروتئینی:
مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین و ویتامین‌های مفید مانند روی می‌تواند به احیای پروتیین مو کمک کند. حتی اگر فکر می‌کنید مواد غذایی نمی‌تواند نیاز شما را به ویتامین‌ها و پروتیین موردنیاز مو تکمیل کند، بهتر است با اجازه پزشک از مکمل‌های دارویی استفاده کنید.
3. مصرف ویتامین D3:
یک ویتامین مهم که در ساخت کراتین مو نقش دارد، ویتامین D3 است. شما با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین د ۳ یا مکمل دارویی این عنصر می‌توانید پروتئین موهایتان را به راحتی احیا کنید.
4. پروتئین تراپی:
این یک روش متداول است که در آن پروتئین مو احیا می‌شود. در این روش از ماسک‌های مختلف برای بازسازی کراتین مو استفاده می‌شود.
آبرسانی مو
برای آبرسانی مو می‌توان از ماسک‌های طبیعی استفاده کرد. بسیاری از مواد طبیعی مانند آب پیاز، تخم‌مرغ و یا آب برنج به عنوان آبرسان طبیعی مو عمل می‌کنند. مویی که به موقع و به صورت مداوم آبرسانی شود، هرگز مستعد خشکی، پوکی و شکنندگی نخواهد بود.
کوتاه کردن مو
اگر می‌خواهید سلامت موهایتان برگردد، باید بخش زیادی از آن را قیچی بزنید. قیچی زدن نوک موها و راحت شدن از شر قسمت‌های پوک و خشک راهکار مناسبی برای حفظ ساقه مو است. فراموش نکنید که موی پوک هیچ زیبایی ندارد و لازم نیست آن را به هر قیمتی که شده حفظ کنید.