در این مطلب می‌خوانید:
بهترین روش درمان آفتاب سوختگی پیشنهادی ما به خصوص در طول تابستان که پوست در عرض چند دقیقه کوتاه می‌سوزد، به کمکتان می‌آید. راهکاری که در اینجا به شما معرفی می‌شود، علاوه بر رفع اثرات آفتاب سوختگی بر ظاهر پوست، به کاهش احساس سوختگی و تسکین التهابات پوستی کمک می‌کند.
بهترین روش های درمان آفتاب سوختگی
بهترین روش های درمان عوارض آفتاب سوختگی عبارتند از:
روغن تراپی با روغن نارگیل
روغن نارگیل چند منظوره سرشار از چربی‌های طبیعی مانند اسیدهای لینولئیک و لورئیک است، که خاصیت مرطوب کنندگی و ضد التهاب دارند. این روغن کمک می‌کند که پوست دائم مرطوب بماند و با استفاده از آب میان بافتی سوختگی به عمق پوست نفوذ نکند. این روغن برای درمان تورم، سوزش و خارش استفاده می‌شود. همچنین برای کنترل تورم و درد ناشی از آفتاب سوختگی می‌توان از روغن نارگیل استفاده کرد. برای استفاده از این محصول لازم است روزانه محل آفتاب سوختگی را با استفاده از این روغن چرب کرده و اجازه دهید که روغن به عمق پوست نفوذ کند.
روغن کنجد
یکی از موثرترین محصولات طبیعی که در درمان آفتاب سوختگی و رفع عوارض آن نقش دارد، روغن کنجد است. روغن کنجد در صورت استفاده منظم تمام عوارض و اثرات آفتاب سوختگی را از بین می‌برد. حتی برای از بین بردن جای سوختگی می‌توان از روغن کنجد استفاده کرد. کافی است هر روز یک تکه پنبه را به روغن کنجد آغشته کرده و بر روی جای سوختگی بمالید.
صابون همیشه بهار
این صابون کمک می‌کند روند درمان آفتاب سوختگی با سرعت بیشتری طی شود. برای پوست آفتاب سوخته می‌توان از شستشو با صابون همیشه بهار به عنوان بخشی از درمان استفاده کرد. سپس نوبت به درمان با روغن‌های نارگیل و کنجد می‌رسد.
توصیه هایی برای درمان فوری آفتاب سوختگی در خانه
برای شروع درمان و تسکین آفتاب سوختگی، به محض اینکه متوجه سوختگی پوستتان شدید، اقدام کنید. نکته کلیدی در درمان آفتاب سوختگی کاهش دمای پوست و جلوگیری از آسیب بیشتر است. پس بدون معطلی اقدامات زیر را انجام دهید:
1. فوراً از معرض نور خورشید خارج شوید؛ سایه‌ای پیدا کنید، به داخل خانه بروید یا حداقل پوست در معرض آفتاب خود را با لباس یا هر چیز دیگری که جلوی نور خورشید را بگیرد بپوشانید.
2. پوست خود را هیدراته کنید؛ آفتاب سوختگی رطوبت را از سایر قسمت‌های بدن به سمت پوست شما می‌کشاند. پس تا می‌توانید آب بنوشید و این کار را تا چند روز بعد از آفتاب سوختگی نیز ادامه دهید.
3. دوش آب سرد بگیرید؛ در حالی که ممکن است کمی سوزش داشته باشد، یک دوش آب سرد مختصر دمای پوست شما را کاهش می دهد و التهاب را کاهش می‌دهد.
4. در صورت عدم پاسخ به درمان به پزشک مراجعه کنید؛ بیشتر آفتاب‌سوختگی‌ها سوختگی درجه یک هستند که باعث قرمزی و درد می‌شوند و معمولاً می‌توانید آن‌ها را در خانه درمان کنید. اما اگر مدت طولانی را زیر نور خورشید گذرانده‌اید، ممکن است دچار سوختگی درجه دوم شوید که باعث ایجاد تاول می‌شود. در این شرایط در صورت داشتن علائمی مانند تاول در بیش از 20 درصد بدن خود، غش یا ضعف، تب بالا، سردرد، کم آبی بدن، گیجی یا حالت تهوع و عفونت پوست به پزشک متخصص مراجعه کنید.
راه درمان عوارض آفتاب سوختگی
برای از بین بردن عوارض آفتاب سوختگی روش‌های زیر را به کار بگیرید:
روش درمان تاول آفتاب سوختگی
برای درمان تاول‌های آفتاب سوختگی از کمپرس سرد یا مرطوب کننده استفاده کنید. در ضمن به هیچ عنوان نباید تاول را با دست باز کنید. باز کردن تاول باعث ایجاد عفونت می‌شود. اگر تاول آفتاب سوختگی به خودی خود باز شد، محل را با آب و صابون ملایم تمیز کنید. سپس یک پماد آنتی بیوتیک بزنید و محل را با گاز بپوشانید.
روش درمان خارش آفتاب سوختگی
سعی کنید از خاراندن محل آفتاب سوخته خودداری کنید، زیرا این کار درمان شما را به تاخیر می‌اندازد و می‌تواند منجر به عفونت پوستی شود.
درمان درد و سوزش آفتاب سوختگی
کمپرس سرد درد و سوزش ناشی از آفتاب سوختگی را نیز تا حدود زیادی درمان می‌کند. برای این کار یک حوله سرد تمیز و بدون پرز را چند بار در روز به مدت 10 تا 15 دقیقه بر روی ناحیه آفتاب سوخته قرار دهید.
درمان داغی پوست آفتاب سوختگی
اگر پوست شما بیش از اندازه گرم است، مرتب دوش آب سرد بگیرید و مقدار زیادی آب بنوشید تا هیدراته بمانید.
توصیه‌هایی برای پیشگیری از آفتابی سوختگی
اقدامات ساده زیر به شما در پیشگیری از آفتاب سوختگی کمک زیادی می‌کند:
- شستشوی پوست با صابون برنج ژاپنی یک ایده خوب برای پیشگیری از آفتاب سوختگی است. این صابون حاوی عناصری است که علاوه بر هیدارته نگه داشتن پوست، مقاومت سلول‌های پوستی را در براب اشعه‌های مضر خورشید چند برابر می‌کند.
- از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر که پرتوهای فرابنفش در قوی‌ترین حالت ممکن خود قرار دارند، از قرار گرفتن در معرض نور خورشید اجتناب کنید. در این ساعات فکر برنزه کردن پوست در معرض آفتاب را نیز از سرتان خارج کنید.
- برای محافظت از سلامت پوست خود در برابر آفتاب با کلاه، لباس آستین بلند، شلوار بلند و عینک آفتابی استفاده کنید.
- 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن حتی اگر هوا ابری است از ضد آفتاب استفاده کنید.
- همیشه در طول روز از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF بین 15 تا 30 استفاده کنید. در ضمن کرم ضد آفتاب خود را هر 2 ساعت یا بعد از شنا و عرق کردن دوباره تمدید کنید.
- داروهایی مانند دیورتیک‌ها، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و رتینوئیدها احتمال آفتاب سوختگی را افزایش می‌دهد. پس اگر در حال مصرف اینگونه داروها هستید، بهتر است محتاطانه رفتار کنید.
- افراد دارای پوست روشن بیشتر در معرض آفتاب سوختگی و عوارض ناشی از آن هستند. پس اگر پوستتان روشن است به خوبی از پوستتان در برابر اشعه‌های خورشید مراقبت کنید. البته این بدان معنا نیست که افراد دارای پوست تیره در برابر آفتاب مقاومند.
- کلاهی با لبه پهن می‌تواند از صورت، گوش‌ها و گردن شما در برابر نور خورشید محافظت کند. پس در هر شرایطی کلاه پوشیدن را ترک نکنید.
- عینک آفتابی از چشمان شما و پوست اطراف چشم شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند. پس همیشه در طول روز در بیرون از خانه عینک آفتابی بپوشید.
- وقتی برای مدت طولانی در آفتاب هستید، به دنبال مکان دارای سایه باشید یا با همراه داشتن یک چتر آفتابی خودتان را ایمن کنید.