در این مطلب می‌خوانید:
استفاده از روغن برای ماساژ اندام‌های بدن می‌تواند سلامت جسم و روح شما را ارتقاء بدهد. البته تأثیر استعمال روغن‌ها بر روی بدن، هم پوست را تغذیه می‌کند و هم به درون بدن نفوذ کرده و سلامت را بهبود می‌بخشد. پس اگر فقط برای مو و پوست خود برنامه مراقبتی روزانه دارید، بهتر است ماساژ بدن با روغن‌های طبیعی را نیز به آن اضافه کنید. اما برای اینکه ماساژ با روغن‌های طبیعی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید، لازم است بدانید که چه روغن‌هایی و با چه روشی برای این کار بهتر است.
فواید ماساژ با روغن‌های طبیعی چیست؟
روغن تراپی بدن یا ماساژ درمانی اندام‌ها با روغن‌های طبیعی فواید زیادی برای جسم و روان شما دارد، به خصوص اگر به صورت منظم و پیگیرانه انجام بگیرد. روغن‌های طبیعی علاوه بر اینکه مزیت‌های فراوانی برای پوست دارند، اثر عمیق‌تری بر روی سلامت درونی شما می‌گذارند. ماساژ درمانی با روغن‌های طبیعی، از کارکرد آبرسانی پوست و تقویت کلی آن برخوردار است. به علاوه روغن مورد نظر به عضلات و جریان خون نفوذ کرده و اثرات قابل‌توجهی از خود باقی می‌گذارد.
از بین مهم‌ترین مزیت‌های ماساژ با روغن‌های طبیعی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کنترل استرس و ایجاد احساس آرامش
- ایجاد احساس جوانی و تازگی
- بالا بردن سطح انرژی کلی بدن
- برطرف کردن خستگی
- آرام‌بخش اعصاب
- بهبود گردش خون
- افزایش درخشندگی و رنگ طبیعی پوست
- افزایش هوشیاری ذهنی
- کمک به خواب عمیق‌تر و بهتر
- تغذیه کل بدن
- افزایش طول عمر
- افزایش انعطاف‌پذیری در ماهیچه‌ها
- درمان دردهای موضعی
- بهبود تورم و التهاب
- درمان دردهای ماهیچه‌ای
- بهبود خلق و خوی کلی
- بهبود سوخت و ساز بدن
- آبرسانی و تغذیه پوست
در ضمن ماساژ با روغن‌های طبیعی بدون ضرر است. به همین خاطر می‌توانید از این روش در طولانی مدت استفاده کنید، بدون اینکه کوچکترین دغدغه‌ای در مورد عوارض جانبی آن داشته باشید.
کدام روغن‌ها در ماساژ درمانی کاربرد دارند؟
در انتخاب روغن‌های مفید برای ماساژ، بهتر است با مشاوران متخصص در زمینه ماساژ درمانی و روغن‌های طبیعی مشورت کنید. به هر حال ممکن است با در نظر گرفتن وضعیت کلی جسم شما، روغن‌های خاصی پیشنهاد بشود. اما به طور کلی محصولات زیر را می‌توان برای ماساژدرمانی مورد استفاده قرار داد:
روغن ترکیبی درد زیما
این محصول نتیجه ترکیب عصاره ۱۲ گیاه و دانه روغنی است. هر کدام از عناصر ترکیب شده در این محصول خاصیتی داشته و بخشی از عارضه‌های جسمی را درمان می‌کند. ماساژ بدن با روغن ترکیبی درد زیما به معنای بهبود سردرد، گرفتگی و اسپاسم عضلانی، دردهای عصبی و حتی دردهای ناشی از بیماری‌های خاص می‌باشد. به علاوه عوارض بیماری‌هایی مانند آرتروز و روماتیسم، پا درد و کمر درد، ام اس و سرطان با استفاده منظم از این محصول بهبود پیدا می‌کند.
روغن اسطوخودوس
این روغن برای بهبود عملکرد سیستم عصبی، بهبود کیفیت خواب، تسکین درد و بهبود سلامت سیستم ایمنی مفید است. روغن اسطوخودوس در ماساژدرمانی یک کارکرد قابل‌توجه دارد و آن درمان بی‌خوابی مزمن است. در واقع علاوه بر اینکه این محصول خواص معمول ماساژ با روغن طبیعی را دارد، عطر آن می‌تواند تنش و استرس را به حداقل رسانده و بدن شما را آماده خواب کند.
جالب است بدانید که دو ترکیب اصلی موجود در اسطوخودوس، لینالول و لینالیل استات، به راحتی توسط پوست جذب شده و به سرعت باعث آرامش سیستم عصبی مرکزی می‌شوند. این عملکرد به شما کمک می‌کند تا مغز خود را از حالت تنش به حالت آرامش تبدیل کنید. این روند به شما در داشتن خواب عمیق کمک می‌کند. روغن اسطوخودوس پنج دقیقه بعد از استعمال بر روی بدن، جذب گردش خون شده و اثرگذاری خود را آغاز می‌کند.
روغن سیاه دانه
روغن سیاه دانه به درمان بیماری‌های زیادی کمک می‌کند. اما استفاده از آن در ماساژدرمانی، می‌تواند عوارض و دردهای ناشی از این بیماری‌ها را نیز تا حدود زیادی بهبود بخشد. ماساژ بدن با استفاده از روغن سیاهدانه می‌تواند دردهای ناشی از آرتروز و روماتیسم، التهابات، دردهای دیابت و دردهای عضلانی را کم کند.
روغن زیتون
این نظر محققان است که روغن زیتون نه تنها در آشپزخانه بلکه در سالن‌های ماساژ نیز یک معجزه است. ماساژ با روغن زیتون علاوه بر اینکه پوست شما را تغذیه و آبرسانی می‌کند، فواید بیشماری برای وضعیت کلی جسم و روانتان دارد. بهبود دردهای عضلانی به خصوص بعد از تمرینات ورزشی، کنترل استرس، پیشگیری از التهاب و ریلکس کردن شانه‌ها، گردن و دست و پا از دیگر خواص ماساژدرمانی روغن زیتون می‌باشد.
به علاوه ماساژ بدن با روغن زیتون احساس خوشایندی در شما ایجاد می‌کند، به خصوص اگر به روش ماساژ سوئدی انجام شود.
روغن آرگان
روغن آرگان در ماساژ درمانی کاربرد گسترده‌ای دارد. فواید این محصول طبیعی آنقدر زیاد است که در یک بند کوتاه قابل گفتن نیست. همین قدر بدانید که روغن آرگان یک تسکین‌دهنده درد طبیعی است که بر ضد انقباضات عضلانی عمل می‌کند. این روغن، خشکی و کرختی پوست را برطرف کرده و متابولیسم بدن را بهبود می‌بخشد.
شی باتر
شی باتر را می‌توان یک ضدالتهاب قوی دانست. عناصر آنتی‌اکسیدان موجود در این محصول، تورمات را از بین برده و از بروز التهابات پیشگیری می‌کند. شی باتر بواسطه بافت خاصی که دارد احساس خوشایندی به شما می‌دهد. به علاوه پوست شما از طریق این محصول انواع مواد معدنی را دریافت کرده و به خوبی آبرسانی و تغذیه می‌شود.
نکته‌های کاربردی در مورد ماساژ درمانی با روغن‌های طبیعی
- اگر می‌خواهید نتیجه دلخواه خود را از ماساژ درمانی به دست آورید، لازم است این اقدام را به طور مرتب تکرار کنید. به هیچ عنوان انتظار نداشته باشید که با چند بار روغن‌تراپی در ماساژ، دردهایتان برای همیشه تسکین پیدا کند. پس ماساژ درمانی با روغن‌های طبیعی را به برنامه مراقبتی خود اضافه کنید.
- هر فردی بسته به ژنتیک و شرایط جسمی خود واکنش متفاوتی به استعمال روغن‌ها در ماساژ درمانی نشان می‌دهد. بنابراین بهتر است در دیدن نتایج صبور باشید و خودتان را با هیچ شخص دیگری مقایسه نکنید.
- بهترین روغن برای ماساژ بدن شما محصولی است که بیشترین سازگاری را با شرایط جسمی و دغدغه‌هایتان داشته باشید. برای تشخیص و شناسایی این روغن می‌توانید با متخصصان ماساژ درمانی صحبت کنید.