در این مطلب می‌خوانید:
یک بیماری شایع پوستی، جوش روی سینه است که برای بیشتر آدم‌ها در مقطعی از زندگیشان ظاهر می‌شود. آکنه روی سینه، آکنه‌ای است که در قسمت بالایی قفسه سینه ظاهر می‌شود، جایی که چین‌های پوستی وجود دارد. این نواحی شامل قسمت بین یا زیر سینه یا ماهیچه قفسه سینه است، که عرق به راحتی در آن حبس می‌شود. از آنجایی که عرق یکی از عوامل اصلی جوش سینه است، این عارضه در آب و هوای گرم و مرطوب، بیشتر ایجاد می‌شود و زنان و مردان را به طور یکسان درگیر می‌کند. آکنه قفسه سینه در افرادی که از پیش در نواحی دیگر هم این مشکل را تجربه کرده‌اند، بیشتر رخ می‌دهد. اما در افرادی که سابقه آکنه ندارند هم، این مشکل دیده می‌شود. شدت جوش سینه می‌تواند از جوش‌های سرسیاه و سرسفید گرفته تا ندول‌های کیستیک دردناک، که اغلب با آکنه در شانه‌ها، پشت و صورت همراه است، متغیر باشد. از آنجایی که متخصصان پوست به طور منظم این وضعیت را مشاهده می‌کنند، مهم است که بفهمیم چه چیزی باعث جوش روی قفسه سینه می‌شود و چگونه می‌توان از این عارضه پیشگیری کرد و آن را درمان کرد.
علت جوش سینه چیست؟
مانند جوش صورت، جوش روی سینه از منافذ مسدود شده در سطح فولیکول مو نشات می‌گیرد. این گرفتگی بیشتر به دلیل چربی اضافی، سلول‌های مرده پوست یا دیگر تجمعات نامطلوب است، که می‌تواند منجر به کومدون غیر ملتهب مانند جوش سرسیاه یا سرسفید یا جوش ملتهب ناشی از تجمع باکتری و چربی اضافی شود. التهاب می‌تواند اطراف جوش را احاطه کند و باعث ناراحتی و تولید چرک شود. اگر گرفتگی در اعماق فولیکول مو قرار داشته باشد، جوش می‌تواند کیستیک شود و زخم‌های دائمی از خود به جای بگذارد. در ضمن پس از برطرف شدن آکنه، هرگونه التهابی می‌تواند منجر به هیپرپیگمانتاسیون در پوست شود.
به طور کلی، عواملی که در ایجاد آکنه قفسه سینه نقش دارند عبارتند از: تولید چربی بیش‌ازحد، تغییرات هورمونی، رژیم‌های غذایی سرشار از قند، سطح بالای استرس، داشتن سابقه خانوادگی، تغییرات هورمونی، قرار گرفتن در محیط یا شیوه زندگی که در آن تعریق شدید است و مصرف انواع خاصی از داروها مانند استروئیدها، مکمل‌های تستوسترون یا تثبیت‌کننده‌های خلق که برای مدت طولانی مصرف می‌شوند. با اینحال، بعضی از عوامل کمک‌کننده وجود دارد، که منحصر‌به‌فرد برای آکنه قفسه سینه است:
لوسیون بدن
در حالی که استفاده از محصولات غیرکومدوژنیک روی صورت رایج‌تر است، بسیاری هنوز از محصولات معطر و سنگین روی بدن و سینه استفاده می‌کنند. این محصولات بیشتر احتمال دارد که منافذ را مسدود کنند و باعث ایجاد عواملی شوند که منجر به آکنه می‌شود.
عرق به دام افتاده
چین‌های قفسه سینه می‌توانند به طور طبیعی عرق را به دام بیندازند. علاوه‌بر این، بعضی از لباس‌های زیر و لباس‌های تنگ می‌توانند با ادامه به دام انداختن عرق در طول روز، مشکل را تشدید کنند.
صابون‌ها و مواد شوینده
به خصوص در افرادی که پوست حساسی دارند، عطرها و ادکلن‌ها، شوینده‌های لباس‌های معطر یا حتی مواد شوینده باقی‌مانده روی لباس‌ها، می‌توانند باعث تحریک پوست، تحریک التهاب و ایجاد آکنه روی سینه شوند.
انواع جوش روی سینه کدامند؟
انواع جوش و آکنه سینه می‌تواند شامل:
- جوش سرسیاه
- جوش سرسفید
- جوش ملتهب پر از چرک
- کیست
- ندول
- پاپول
ظاهر شود. جوش‌های ملتهب آکنه قفسه سینه می‌توانند به صورت کیست ظاهر شوند، اگر منشا آن عمیق‌تر و در فولیکول مو باشد. در صورت کیستیک بودن، آکنه قفسه سینه می‌تواند دردناک و ناراحت‌کننده باشد و برای رفع کامل نیاز به داروهای تجویزی خوراکی داشته باشد.
انواع جوش سینه چگونه درمان می‌شوند؟
مراقبت مداوم از پوست در درمان آکنه ضروری است. درمان‌های زیادی برای جوش قفسه سینه وجود دارد، که به شما کمک می‌کند از زخم‌های پوستی جلوگیری کنید، آکنه را به تدریج از بین ببرید و استرس عاطفی ناشی از آن را کاهش دهید. روغن درخت چای یک درمان طبیعی پوستی است، که به‌طور گسترده برای درمان آکنه و دیگر بیماری‌ها استفاده می‌شود. حتی محصولات دارای 5 درصد از این روغن، می‌توانند به‌اندازه 5 درصد بنزوئیل پراکسید خوب عمل کنند. با این حال، کلید درمان جوش روی سینه صبر است. روغن درخت چای کمی کندتر از داروهای معمولی عمل می‌کند. این محصول باکتری‌ها را از بین می‌برد و آکنه ملتهب را تسکین می‌دهد. اما اگر آکنه به محصولات موضعی بدون نسخه پاسخ نمی‌دهد، ارزشش را دارد که برای یک برنامه مراقبت از پوست شخصی، به متخصص پوست مراجعه کنید.
آیا جوش سینه خطرناک است؟
جوش سینه در بیشتر موارد هیچ خطری ندارد. حتی شما اغلب می‌توانید آکنه را در خانه با شستشو، روغن درخت چای، لوسیون و کرم‌های بدون نسخه درمان کنید. برخی از افرادی که آکنه را تجربه کرده‌اند، با اجتناب از محرک‌های بالقوه‌ای که ممکن است باعث جوش در آن‌ها شوند، آن را درمان کنند. اما فردی که دچار کیست می‌شود یا سابقه خانوادگی تشکیل آن را دارد، باید به محض بروز کیست روی سینه، به پزشک مراجعه کند، زیرا این نوع آکنه می‌تواند باعث ایجاد اسکار دائمی شود. خوشبختانه درمان زودهنگام می‌تواند به جلوگیری از آسیب به پوست کمک کند. همچنین، فردی که به نظر می‌رسد آکنه‌اش از بین نمی‌رود، ممکن است بخواهد از پزشک کمک بگیرد. اگر جوش روی سینه مدام شعله‌ور شده و دوباره ناپدید می‌شود، ممکن است با عارضه فولیکولیت روبرو باشید و باید به پزشک مراجعه کنید. در نهایت، اگر از دیدن جوش‌های روی سینه افسرده شده یا اعتماد‌به‌نفس خود را از دست داده‌اید، با یک متخصص مشورت کنید تا در سریع‌ترین زمان ممکن مشکل شما را حل کند.
چگونه می‌توان از جوش سینه پیشگیری کرد؟
مهمترین قدم در پیشگیری از آکنه قفسه سینه، شناسایی و اجتناب از محرک‌های آکنه در زندگی شما است. به‌طور معمول همان عواملی که منجر به جوش صورت می‌شود، در ایجاد آکنه قفسه سینه موثر است و باید از آن‌ها اجتناب کرد. علاوه‌بر این، نکات زیر را برای جلوگیری از جوش بر روی سینه در نظر بگیرید:
1. لباس دارای منفذ بپوشید
لباس‌های گشاد که دارای منافذی برای تنفس هستند، به‌عنوان یک قانون کلی می‌توانند به بهترین وجه از گیر افتادن عرق در نزدیکی پوست شما جلوگیری کنند.
2. بعد از ورزش دوش بگیرید
بلافاصله پس از ورزش و فعالیت بدنی، دوش بگیرید تا شستشو از هرگونه عرق و آلودگی عامل مسدود شدن منافذ پوست شما جلوگیری کند.
3. از لوسیون‌های معطر و سنگین استفاده نکنید
به دنبال محصولات بدن ملایم و بدون عطر باشید، که برچسب غیرکومدوژنیک یا فرموله‌شده برای پوست‌های حساس دارند.
4. از صابون آنتی‌باکتریال استفاده کنید
از آنجایی که آکنه می‌تواند از تجمع باکتری‌ها، به‌ویژه در زیر منافذ مسدودشده ایجاد شود، صابون ضدباکتری می‌تواند از آکنه‌های التهابی جلوگیری کند. به دنبال صابون‌های حاوی بنزوئیل پراکسید باشید، که ضدباکتری است و به رفع گرفتگی منافذ کمک می‌کند.
5. از مواد ضد آکنه استفاده کنید
مانند صابون‌های ضدباکتری، بسیاری از محصولات بدون نسخه حاوی موادی هستند، که می‌توانند با باکتری‌ها مبارزه کنند، منافذ پوست را کوچک کنند و التهاب را کاهش دهند. محصولات حاوی اسید سالیسیلیک (بتا هیدروکسی اسید)، اسید گلیکولیک (آلفا هیدروکسی اسید)، یا اسید لاکتیک به‌طور موثر ناخالصی‌های موجود در منافذ پوست را از بین می‌برند. بنزوئیل پراکسید، ناخالصی‌ها را از بین می‌برد، پوست را لایه‌برداری می‌کند و باکتری‌ها را از بین می‌برد.
6. هفته‌ای یکبار لایه برداری کنید
لایه‌برداری با از بین بردن سلول‌های مرده پوست و تشویق به گردش سلولی پوست، منافذ را باز می‌کند. برای پوست‌های مستعد آکنه، بهتر است یک لایه‌بردار شیمیایی حاوی سالیسیلیک، گلیکولیک و یا اسید لاکتیک به جای لایه بردار فیزیکی پیدا کنید. برای جلوگیری از آسیب بیش‌ازحد به پوست و ایجاد التهاب، لایه برداری محافظه‌کارانه، یک بار در هفته و با کمک مواد طبیعی بهتر است.
7. رژیم غذایی متعادل و پرهیز از قند داشته باشید
شواهد فزاینده‌ای ارتباط قوی بین رژیم‌های غذایی پر قند یا غذاهایی با گلیسمی بالا با آکنه را نشان می‌دهد. اگرچه آنچه که یک رژیم غذایی متعادل را تشکیل می‌دهد، بین افراد مختلف متفاوت است، به‌طور کلی، بهتر است به سمت یک رژیم غذایی با گلیسمی پایین پر از غلات کامل، پروتئین، میوه‌ها و سبزیجات قدم بردارید و درعین‌حال تا حد امکان از قندهای فرآوری‌شده و نشاسته پرهیز کنید.
8. یک شوینده جدید را امتحان کنید
شستن لباس‌ها برای دور نگه داشتن میکروب‌ها ضروری است، اما اگر پوست چرب دارید، می‌تواند به پیشگیری از آکنه هم کمک کند. با اینحال، مواد شوینده لباسشویی گاهی‌اوقات با ایجاد آکنه می‌تواند اثر معکوس داشته باشد. این می‌تواند از انواع خاصی از مواد شوینده که تمایل به تحریک پوست دارند نشات بگیرد. این محصولات شامل موادی با عطر و رنگ است. وقتی پیراهنی می‌پوشید که با مواد شوینده حساسیت‌زا شسته شده‌است، ناحیه سینه و سایر قسمت‌های بدن خود را در معرض خطر جوش قرار می‌دهید. پس به‌دنبال شوینده‌های لباسشویی با برچسب کم حساسیت‌زا باشید.
9. هیدراته بمانید
گاهی‌اوقات، جوش هم نیاز به درمان از داخل بدن دارد. در حالی که همیشه بحث‌هایی درباره غذاهایی که باعث ایجاد آکنه می‌شوند وجود دارد، شکی وجود ندارد که نوشیدن آب می‌تواند کمک کند. آب نه تنها شما را هیدراته نگه می‌دارد، بلکه به دفع سموم هم کمک می‌کند. برای بهره‌مندی از این فواید، باید روزانه هشت لیوان آب بنوشید. با گذشت زمان، جایگزینی نوشابه‌ها و سایر نوشیدنی‌ها با آب، کاهش کلی جوش قفسه سینه و بهبود رنگ پوست را تجربه می‌کنید.
توجه داشته باشید که منشاء همه آکنه‌ها چند عامل مختلف است و زمانی که چندین روش درمانی را به‌طور مداوم به کار می‌گیرید، خواه تغییر سبک زندگی، رژیم مراقبت از پوست یا رژیم غذایی، بهترین نتیجه را دریافت می‌کنید. برای آکنه‌های سرسختی که به تلاش‌های متعدد در خانه پاسخ نمی‌دهند، ممکن است زمان آن رسیده باشد که با مشاور پوست مشورت کنید.