در این مطلب می‌خوانید:
بدون شک راه حل از بین بردن جوش‌های سرسفید، ترکاندن آن‌ها نیست. جوش‌های سرسفید فولیکول‌های بزرگ‌شده‌ای هستند که با چربی پوست، سلول‌های مرده و باکتری‌ها مسدود شده‌اند. این نوع جوش به عنوان کومدون بسته هم شناخته شده و به صورت برجستگی‌های کوچک سفید پوشیده‌شده توسط لایه نازکی از پوست ظاهر می‌شود. جوش‌های سرسفید التهابی نیستند و می‌توانند افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهند. بدتر از خود جوش‌ها، جای جوشی است که گاهی تا همیشه روی پوست باقی می‌ماند. با این وجود راه‌حل‌هایی برای از بین بردن جوش سرسفید بدون ایجاد جای جوش وجود دارد. اما قبل از این که این راهکارها را به شما آموزش دهیم، آیا می‌دانید جوش سرسفید دقیقا چیست و به چه علتی ایجاد می‌شود؟
جوش سرسفید چیست؟
غدد چربی، چربی طبیعی به نام سبوم را روی سطح پوست آزاد می‌کنند. این رویداد در ساختارهایی به نام واحدهای پیلوسباسه رخ می‌دهد. به همین دلیل جوش‌های سرسفید بیشتر روی صورت، قفسه سینه و پشت ایجاد می‌شود. زمانی که سبوم، مو و سلول‌های پوست یک گره در فولیکول مو ایجاد می‌کنند و واحدهای پیلوسباسه مسدود می‌شود، جوش سرسفید ایجاد می‌شود. باکتری‌هایی که روی لایه بیرونی یا اپیدرم پوست زندگی می‌کنند به سمت منافذ مسدودشده جذب می‌شوند و شروع به رشد می‌کنند. وجود باکتری سلول‌های ایمنی را به سمت منافذ می‌کشاند که باعث التهاب می‌شود. اگر فولیکول متورم‌شده زیر سطح پوست گیر افتاده باشد، به صورت یک برآمدگی سفید برجسته به نام جوش سرسفید ظاهر می‌شود.
چرا جوش سرسفید ایجاد می‌شود؟
درک علت جوش‌های سرسفید می‌تواند به شما در درمان و جلوگیری از آن کمک کند. در اصل غدد چربی در سراسر بدن شما قرار دارند و بیشتر آن‌ها به فولیکول‌های مو متصل می‌شوند. جوش‌های سرسفید زمانی ایجاد می‌شوند که فولیکول مو و غده چربی ملتهب می‌شود. التهاب می‌تواند در نتیجه موارد زیر رخ دهد:
- افزایش تولید سبوم تولیدشده توسط غدد چربی
- تشکیل غیر طبیعی کراتین یا همان پروتئینی که به ساخت مو، پوست و ناخن کمک می‌کند
- افزایش حضور باکتری که باعث آکنه روی پوست شما می‌شود
از طرفی مسدود شدن منافذ پوست، علت اصلی جوش‌های سرسفید است. منافذ شما ممکن است به دلایل مختلفی مسدود شوند. یکی از دلایل مسدود شدن منافذ، تغییرات هورمونی است. تجربه بعضی از مراحل زندگی می‌تواند میزان سبوم را افزایش دهد. این مراحل عبارتند از:
همچنین مصرف بعضی از داروها مانند داروهای ضدبارداری که فقط حاوی پروژسترون هستند هم باعث افزایش سطح هورمون و ایجاد آکنه و جوش سرسفید در زنان می‌شود. به همین ترتیب، بعضی از زنان پس از قطع مصرف قرص‌های ضد بارداری، در مراحل خاصی از چرخه قاعدگی خود متوجه بروز جوش سرسفید می‌شوند.
به علاوه تحقیقات زیادی نشان داده است که ژنتیک هم در ایجاد انواع مختلف آکنه از جمله جوش‌های سرسفید نقش دارد. جوش‌های سرسفید همچنین می‌توانند در مناطقی ظاهر شوند که اصطکاک زیادی به پوست شما وارد می‌شود. جایی که لباس و ابزارهای ورزشی به پوست شما فشار وارد می‌کند، یک نمونه از آن است.
عوارض جوش‌های سرسفید چیست؟
جوش سرسفید به طور جدی بر سلامت جسمانی شما تأثیر نمی‌گذارد، اما می‌تواند از نظر اجتماعی و روان‌شناختی روی شما اثر داشته باشد. این عارضه با اضطراب، افسردگی و اختلالات خلقی همراه است.
چطور می‌توان جوش‌های سرسفید را از بین برد؟
راه‌های درمانی زیادی برای از بین بردن جوش‌های سرسفید وجود دارد، اما برای این که هیچ اثری از جای جوش هم باقی نماند، روش‌های زیر موثرتر است:
1. بخور صورت
قرار گرفتن پوست در معرض بخار، منافذ مسدودشده را وادار می‌کند تا آلودگی و باکتری‌های به دام افتاده را آزاد کند. کافی است مقداری آب را بجوشانید، آن را در یک کاسه بریزید و سپس ناحیه دارای جوش بدن خود را روی کاسه نگه دارید. برای ناحیه سر و گردن، می‌توانید با گذاشتن حوله روی سرتان یک فضای متمرکز ایجاد بخار فراهم کنید، تا بخار را روی قسمت بالایی بدن خود بفرستید.
2. میکرودرم ابریژن
در این روش یک متخصص پوست از یک ابزار تخصصی برای برداشتن لایه‌های بالایی پوست و آزاد کردن گرفتگی‌هایی که باعث ایجاد جوش‌های سرسفید می‌شوند، استفاده می‌کند.
3. لایه‌برداری شیمیایی
در این روش از یک محلول شیمیایی ملایم برای برداشتن لایه‌های پوست و کاهش جوش‌های سرسفید استفاده می‌شود.
4. لایه برداری پوست با لیزر
لایه برداری پوست با لیزر، پرتوهای کوتاه و متمرکز نور را به سمت جوش‌های سرسفید هدایت می‌کند. پرتوهای نور مقدار چربی تولیدشده توسط غدد چربی را کاهش می‌دهند.
5. اسید سالیسیلیک
اسید سالیسیلیک یک بتا هیدروکسی اسید است که خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی دارد و باعث لایه‌برداری پوست می‌شود. این ماده با شکستن پیوندهای بین سلول‌های پوستی که در داخل منافذ به دام افتاده‌اند، باعث آزاد شدن آن می‌شود. این عنصر همچنین می‌تواند میزان سبوم تولیدی پوست را کاهش دهد و به افرادی که جوش‌های سرسفیدشان ناشی از پوست چرب است، کمک کند. اسید سالیسیلیک در ترکیب با دیگر ترکیبات ضد آکنه در بسیاری از شوینده‌ها و کرم‌های صورت و بدن یافت می‌شود.
6. اسیدهای آلفا هیدروکسی
این مواد با از بین بردن سلول‌های مرده پوست و کاهش احتمال به دام افتادن آن‌ها در منافذ، لایه‌برداری را تحریک می‌کند. این عناصر همچنین باعث رشد سلول‌های جدید پوست می‌شود. بسیاری از محصولات مراقبت از پوست شامل اسیدهای آلفا هیدروکسی هستند.
7. رتینوئیدها
کرم‌های رتینوئید حاوی اشکال مصنوعی ویتامین A هستند. بعضی از کرم‌های رتینوئیدی ملایم، مانند آداپالن، بدون نسخه یا با نسخه در دسترس هستند. آکادمی پوست آمریکا رتینوئیدها را به عنوان یک گزینه درمانی برای جوش‌های سرسفید و آکنه خفیف معرفی می‌کند. با این وجود، افرادی که پوست خشک یا آلرژی دارند و افرادی که اسکار شدید آکنه دارند، باید قبل از امتحان رتینوئید تحت مشاوره پزشکی باشند. در ضمن رتینوئیدها برای افرادی که پوست تیره‌تری دارند مناسب نیست. هر گونه تحریک ناشی از رتینوئیدها ممکن است منجر به هایپرپیگمانتاسیون شود.
8. روغن درمانی
یکی از راه‌های طبیعی و موثر از بین بردن جوش‌های سرسفید بدون این که اثری از آن باقی بماند، روغن‌درمانی است. البته بسته به نوع پوست شما، روغن متفاوتی مناسبتان است. پس بهتر است در این زمینه با مشاور متخصص پوست و روغن درمانی مشورت کنید.
9. بنزوئیل پراکسید
بنزوئیل پراکسید دارای خواص ضد باکتریایی است و می‌تواند تولید سبوم را کاهش دهد. سازمان غذا و دارو هم این محصول را به عنوان درمان آکنه تایید کرده است. بنزوئیل پراکسید در بسیاری از شوینده‌های صورت و بدن، تونرها، کرم‌ها و محصولات درمانی لکه یافت می‌شود. البته غلظت‌های بالای این ماده می‌تواند باعث خشکی خفیف، پوسته پوسته شدن و نوعی راش به نام اریتم شود. پس بهتر است با غلظت‌های پایین‌تر شروع کنید. با این وجود لازم است قبل از استفاده از این محصول، با متخصص پوست مشورت کنید.
چه راهی برای پیشگیری از جوش سرسفید وجود دارد؟
درباره پیشگیری از جوش سرسفید و آکنه، باورهای غلط بسیاری وجود دارد. در حالی که استرس و غذاهای چرب جوش‌های سرسفید موجود را بدتر می‌کنند، اما دلیل آن مشخص نیست. علاوه‌بر‌این، شستشوی تهاجمی یا بیش از حد پوست می‌تواند این عارضه را تشدید کند و احتمال ایجاد جوش‌های سرسفید را افزایش دهد. با این حال، بعضی عادات و عوامل در نوع سبک زندگی وجود دارد، که به رفع جوش سرسفید یا پیشگیری از آن کمک می‌کند. اقدامات موثر برای پیشگیری و درمان جوش سرسفید عبارتند از:
- عدم لمس، فشار دادن یا تلاش برای بیرون آوردن جوش‌های سرسفید و عارضه‌های پوستی
- عدم استفاده از لوازم آرایشی، لباسشویی و محصولات پاک‌کننده حاوی مواد محرک مانند عطرها یا رنگ‌ها
- استفاده از محصولات پوستی و لوازم آرایشی غیرکومدون زا (نه مسدود‌کننده منافذ) و بدون چربی
- پرهیز از مکان‌هایی با آلودگی هوای زیاد
- بالا بردن سطح بهداشت پوست
- شستشوی عمیق پوست بعد از قرار گرفتن در معرض هوای آلوده
- شستشوی عمیق پوست هنگام قرار گرفتن در مناطق مرطوب
- اجتناب از پوشیدن لباس‌های تنگ یا تجهیزات ورزشی پلاستیکی
- محافظت از پوست دربرابر آفتاب سوختگی
- شستن صورت قبل از خواب و پاک کردن هرگونه آرایش
- مراقبت از پوست دربرابر برخورد با محصولات مو
- دوش گرفتن یا حمام کردن به طور منظم
سوالات متداول درباره جوش های سرسفید
در زیر چند سوال متداول درباره درمان‌های خانگی برای خلاص شدن از شر جوش‌های سرسفید پاسخ داده می‌شود:
1. چرا بینی من پر از جوش‌های سرسفید است؟
منافذ روی بینی می‌تواند بزرگتر از دیگر نواحی صورت باشد و با آلودگی، چربی و سلول‌های مرده پوست مسدود شود. بینی همچنین شایع‌ترین محل برای آکنه است.
2. آیا جوش‌های سرسفید بدون ترکیدن از بین می‌روند؟
جوش‌های سر سفید خود به خود از بین خواهند رفت. پس شما نباید جوش‌های سرسفید را بترکانید، زیرا انجام این کار می‌تواند باعث ایجاد زخم، عفونت و افزایش درد و التهاب شود.
3. چگونه می‌توانم در 10 دقیقه از شر جوش‌های سر سفید خلاص شوم؟
استفاده از بخار آب جوش که ممکن است منافذ مسدودشده را به باز شدن تشویق کند، سریع‌ترین راه برای خلاص شدن از شر جوش‌های سرسفید است. با این حال، هیچ تضمینی وجود ندارد که با استفاده از این روش، بتوانید در عرض 10 دقیقه از شر جوش‌های سر سفید خلاص شوید.
4. چگونه درمان مناسب جوش سرسفید خود را تشخیص دهم؟
همه درمان‌های پوستی برای هر نوع پوستی مناسب نیستند. شما باید برچسب محصول را بررسی کنید تا ببیند برای چه نوع پوستی مناسب است. بعضی از محصولات طبیعی ممکن است پوست را تحریک کنند، که می‌تواند منجر به هایپرپیگمانتاسیون در پوست‌های تیره شود. پس باید قبل از استفاده از درمان‌های پوستی، با مشاور پوستی متخصص صحبت کنید.
5. چه کسانی مستعد جوش سرسفید هستند؟
جوش‌های سرسفید معمولاً نوجوانان و جوانانی را که تحت تغییرات هورمونی هستند، تحت تاثیر قرار می‌دهد. با این حال، بسیاری از بزرگسالان تا دهه 20، 30 سالگی و بعد از آن همچنان به جوش‌های سرسفید مبتلا می‌شوند.
6. جوش سرسفید چقدر رایج است؟
جوش‌های سرسفید بسیار رایج هستند. محققان معتقدند که جوش‌های سرسفید تقریباً همه را در دوره‌ای از زندگی تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. اگرچه این عارضه بیشتر در میان نوجوانان شایع است، اما 10 تا 20 درصد از بزرگسالان هم دارای جوش سرسفید هستند.