جوش پشت کمر کبد چرب

در این مطلب می‌خوانید:

پوست ما یکی از راه‌هایی است که بدن از طریق آن به ما علامت‌‌هایی از سلامت یا مشکلات داخلی می‌دهد. یکی از نشانه‌ها جوش است.

از طرفی سلامت کبد شما می‌تواند به طور مستقیم روی پوست تأثیر بگذارد. جوش‌های مزمن و مقاوم روی پشت کمر، گاهی فقط یک مشکل پوستی ساده نیستند، بلکه زنگ هشدارِ اختلالی درونی مانند کبد چرب هستند و کبد سعی دارد از طریق جوش‌ها شما را آگاه سازد.

 اگر از شر جوش‌های ناحیه پشت خلاص نمی‌شوید و روش‌های معمول درمان جوش هم بی‌نتیجه بوده‌اند، این محتوا را تا انتها بخوانید، زیرا ممکن است جوش‌ها ناشی از کبد چرب باشند.

در ادامه به بررسی دقیق‌تر ارتباط کبد چرب و سلامت پوست می‌پردازیم و راهکارهایی مؤثر برای کنترل این علائم ارائه می‌دهیم.

کبد چرب چیست؟

کبد چرب زمانی رخ می‌دهد که چربی‌های اضافی در سلول‌های کبد تجمع می‌کنند. این بیماری به دو دستهٔ الکلی که ناشی از مصرف الکل است و غیرالکلی که معمولاً مرتبط با چاقی، دیابت یا مقاومت به انسولین است، تقسیم می‌شود.

در مراحل اولیه، کبد چرب ممکن است بی‌علامت باشد، اما پیشرفت آن به التهاب، فیبروز و حتی سیروز کبدی منجر می‌شود. با اصلاح سبک زندگی، این بیماری در مراحل ابتدایی قابل‌کنترل و حتی معکوس شدن است. 

کبد چرب علاوه بر ایجاد علایم داخلی، ممکن است برخی علایم خارجی مانند جوش را نیز ایجاد کند که در ادامه بیشتر به بررسی این علامت مهم می‌پردازیم.

چگونه کبد چرب باعث بروز جوش کمر می‌شود؟

کبد نقش کلیدی در سم‌زدایی بدن دارد، در حقیقت کبد هر چیزی که ما می‌خوریم، می‌نوشیم، نفس می‌کشیم یا از طریق پوست جذب می‌کنیم را فیلتر می‌کند، مواد زائد و مضر آن را می‌گیرد و آن را به موادی بی‌خطر برای بدن تبدیل می‌کند.

وقتی کبد چرب شود، عملکرد طبیعی خود را از دست می‌دهد، نمی‌تواند سموم و مواد زائد را به‌خوبی فیلتر کند. این سموم انباشته‌شده در خون جریان پیدا می‌کنند و از طریق پوست دفع می‌شوند.

پوست، به‌ویژه در ناحیهٔ پشت که غدد چربی فعال‌تر است، با التهاب، مسدودشدن منافذ و رشد باکتری‌ها واکنش نشان می‌دهد. در نتیجه جوش‌های چرکی، کیستی یا قرمز رنگ که به‌راحتی از بین نمی‌روند در پشت کمر ظاهر می‌شوند. اگر جوش چرکی دارید و نمی‌دانید که چه چیزی باعث ایجاد آن شده پیشنهاد میکنیم مقاله (علت جوش چرکی) را بخوانید.

علاوه بر این، اختلال در متابولیسم هورمون‌ها به دلیل کبد چرب، ترشح چربی پوست را افزایش داده و شرایط را تشدید می‌کند.

نشانه‌های جوش کبد چرب

همان‌طور که گفتیم، کبد چرب نمی‌تواند به‌خوبی هورمون‌ها و سموم اضافی را پالایش کند و این امر منجر به تولید بیش از حد سموم روی پوست و بروز جوش می‌شود. حال از کجا متوجه شویم که جوش پشت کمر ما ناشی از کبد چرب است یا علت‌های دیگری دارد؟

در گام اول برای شناسایی کبد چرب باید به پزشک مراجعه کنید و آزمایش‌های لازم را انجام دهید. اما به‌طورکلی می‌توان گفت جوش کمر ناشی از کبد چرب، نشانه‌های زیر را دارد:

• التهاب شدید و جوش‌های قرمز و متورم
• جوش‌های مقاوم به‌خصوص در قسمت پشت، سینه و صورت
• بهبود عملکرد کبد به کاهش شدت و تعداد جوش‌ها کمک می‌کند.
• ممکن است وضعیت آکنه‌ها هنگام نزدیک‌شدن به دوران پریود بدتر شوند.
• جوش‌ها با سایر علائم پوستی مانند خارش پوست، اگزما، بثورات پوستی و... همراه هستند

راه‌های کنترل علائم پوستی ناشی از کبد چرب

اگر کبد چرب دارید و جوش ناشی از آن شما را کلافه کرده است می‌توانید با دنبال‌کردن برخی راهکارهای مهم، علایم پوستی ناشی از کبد چرب را کنترل کنید.

قطعاً گام اول برای بهبود جوش‌های ناشی از کبد چرب، درمان ریشه‌ای کبد چرب است‌. با مراجعه به پزشک و مصرف داروهای تجویزی، سعی کنید بیماری را کنترل کرده و از پیشرفت آن جلوگیری کنید.

در گام‌‌های بعدی، توصیه‌های زیر ممکن است برایتان سودمند باشند و جوش پشت کمر ناشی از کبد چرب را بهتر کنند. 

1. یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید

اگر کبد چرب دارید باید حتماً تغذیه خود را طوری تغییر دهید که برای کبدتان مفید و بی‌ضرر باشد. از سبزیجات برگ‌دار، خانواده کلم‌ها، انواع توت‌ها، چربی‌های سالم مانند آووکادو، روغن زیتون و آجیل استفاده کنید. غلات کامل را جایگزین غلات تصفیه شده کنید و پروتئین بدون چربی را در برنامه تغذیه خود بگنجانید.

2. از نوشیدن الکل خودداری کنید

الکل، غذاهای فراوری شده دارای چربی‌های ترانس و قند زیاد، سیگار و غذاهای شور همگی می‌توانند سلامت کبد را به خطر بیندازند و کبد چرب را تشدید کنند، در نتیجه مصرف این مواد خوراکی را بسیار محدود کنید.

3. به طور مرتب ورزش کنید

فعالیت بدنی منظم به کاهش تجمع چربی در کبد و کاهش وزن کمک می‌کند. حداقل 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط مانند دوچرخه‌سواری، پیاده وری و شنا را در برنامه فعالیت روزانه خود قرار دهید. علاوه بر‌ کاهش چربی کبد، ورزش کردن گردش خون را بهبود می‌دهد و در رفع آکنه‌ها مؤثر است.

4. استرس را مدیریت کنید

داشتن استرس مزمن با افزایش التهاب و اختلال در تعادل هورمونی می‌تواند سلامت کبد را تهدید کند. از مدیتیشن، یوگا و وقت‌گذرانی در طبیعت برای کاهش استرس خود کمک بگیرید.

5. از پوست خود مراقبت کنید

علاوه بر محافظت از کبد، مراقبت درست از پوست هم در کاهش جوش‌ها مؤثر است. سعی کنید از شوینده‌های ملایم برای پاک‌کردن چربی اضافی و آلودگی‌های سطح پوست استفاده کنید. محصولات مراقبت پوستی را انتخاب کنید که موادی چون سالیسیلیک اسید دارند و برای بهبود جوش‌ها مفید هستند. از محصولات دارای سولفات، پارابن و عطرها خودداری کنید تا پوست کمتر تحریک شود‌.

سخن پایانی 

جوش‌های پشت کمر می‌توانند نشانه‌ای از مشکلات اندام‌های درونی شما مانند کبد چرب باشند. اگر این جوش‌ها متورم و قرمز هستند، با روش‌های معمول درمان نمی‌شوند و با علایم دیگری مثل خارش و بثورات پوستی همراه هستند ممکن است علت جوش‌ها کبد چرب باشد، در نتیجه وقت آن است که به فکر سلامت کبد خود باشید.

با اصلاح سبک زندگی، بهبود رژیم غذایی، مشورت با پزشک جهت درمان کبد چرب، هم کبد چرب را مهار کنید و هم پوستی شفاف‌تر و بدون جوش داشته باشید.

نویسنده: تیم مشاور زیمالب

منابع: healthline.com , chennailiverfoundation.org