در این مطلب می‌خوانید:
ریزش مو بعد از کرونا عارضه‌ای است که افراد زیادی از آن شکایت می‌کنند. جالب است که این عارضه چند ماه پس از ابتلا به بیماری کرونا بروز پیدا می‌کند. البته برای خیلی از افراد قابل باور نیست که چند ماه بعد از ابتلا به کرونا دچار ریزش مو ناگهانی شوند. چرا که این بیماری هنوز آنطور که باید و شاید شناخته‌شده نیست. با این وجود برطبق آمار منتشر شده، حدود ۲۰ درصد از افرادی که در اثر بیماری کرونا در خانه یا بیمارستان بستری شده‌اند، سه تا شش ماه بعد از بهبودی دچار ریزش مو می‌شوند.
بر همین اساس در این نوشته علت و درمان ریزش مو ناشی از کرونا بررسی می‌شود.
آیا کرونا باعث ریزش مو می‌شود؟
بیماری‌های ویروسی که در آن بدن دچار عفونت و تب شدید می‌شود، عوارض زیادی دارد. یکی از عوارض عفونت و تب، ریزش مو است. این عارضه چندین ماه بعد از درگیر شدن بدن به عفونت بروز پیدا می‌کند. این عارضه خود نوعی بیماری است که در میان متخصصان با نام تلوژن افلوویوم معروف است. پس می‌توان ریزش موی بعد از کرونا را ناشی از بیماری تلوژن افلوویوم دانست. شمار افراد مبتلا به تلوژن افلوویوم با شیوع ویروس کووید ۱۹، ۴۰۰ درصد افزایش پیدا کرده است.
در این بیماری در هر روز بیشتر از ۳۰۰ تار مو دچار ریزش می‌شوند. در حالی که در غیر اینصورت روزانه تنها ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از بین می‌رود.
این بیماری ناشی از استرس و تنش زیادی است که بدن به طور فیزیکی و روانی تحمل می‌کند. تلوژن افلوویوم معمولاً یک ماه و نیم پس از ابتلا به کرونا بروز پیدا می‌کند.
البته علت دیگری نیز برای ریزش موی بعد از کووید وجود دارد و آن استرس است. در دوران پاندمیک کرونا کمتر کسی دچار استرس و تنش مداوم نشده است. از طرفی استرس یکی از علت‌های مهم ریزش مو محسوب می‌شود.
خیلی از افراد می‌پرسند که آیا عوارض جانبی درمان‌های رایج بیماری کووید ۱۹ باعث ریزش مو می‌شود. پاسخ به این سؤال منفی است. یعنی تا کنون شواهدی مبنی بر ریزش موی ناشی از مصرف داروی کرونا دیده و ثبت نشده است.
درمان ریزش موی ناشی از کرونا
ریزش موی ناشی از کووید ۱۹ معمولاً شدید است. یعنی خیلی‌ها در اثر این عارضه خالی شدن شقیقه‌هایشان را به طور محسوس مشاهده خواهند کرد. در این شرایط هنگام دوش گرفتن یا شانه زدن موها، تعداد قابل‌توجهی از تار موها دچار ریزش می‌شود. با این وجود این عارضه دائمی نیست. در بیشتر مواقع بیماری تلوژن افلوویوم موقتی بوده و بعد از ۶ تا ۹ ماه متوقف می‌شود.
زمانی سلامت موها به حالت عادی خود برمی‌گردد که شرایط سلامت شما نیز کاملاً عادی باشد. یعنی برای درمان این عارضه باید کمی صبور باشید. همچنین توصیه‌هایی وجود دارد که در سرعت بخشیدن به روند بهبود این عارضه نقش قابل توجهی دارد:
سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
در پاندمی کووید ۱۹ افرادی کمترین میزان عوارض را تجربه کردند، که سیستم ایمنیشان قوی بود. بنابراین شما با تقویت سیستم ایمنی خود می‌توانید از ریزش موی ناشی از کووید ۱۹ جلوگیری کنید. ازطرفی سیستم ایمنی شما از طریق داشتن تغذیه سالم، انجام ورزش هر روزه و ... تقویت می‌شود.
آهن کافی به بدنتان برسانید
دسترسی بدن به منبع کافی از آهن کمک می‌کند که سلول‌های خونی با سرعت بالاتری ساخته شوند. این روند به درمان تلوژن افلوویوم کمک کرده و ریزش مو را متوقف می‌کند. آهن کافی همچنین به رشد موها بعد از ریزش کمک می‌کند.
تغذیه سالم داشته باشید
تغذیه سالم و مقوی تنش حاکم بر بدن را کاهش داده و ریزش مو را بهبود می‌بخشد. مصرف منظم پروتئین و سبزیجات به بدن قدرت داده تا بر بیماری تلوژن افلوویوم غلبه کند. در این زمان باید از مصرف غذاهای نمکی و شور پرهیز کنید. همچنین غذاهای بی‌ارزش مانند فست فود را کنار بگذارید.
انگور و کشمش سیاه را در برنامه غذایی خود بگنجانید
انگور و کشمش سیاه دو منبع غنی از مواد غذایی و عناصر مفید برای بهبود قوای عمومی بدن است. در نتیجه بدن از پس بیماری برآمده و عوارض آن را نیز بهبود می‌بخشد.
مصرف الکل را متوقف کنید
مصرف الکل ریزش موی ناشی از ویروس کرونا را تشدید می‌کند. این شرایط به ریزش شدید مو منجر می‌شود و فرآیند بهبود را به تاخیر می‌اندازد.
به طور منظم ورزش کنید
ورزش منظم به طرز شگفت‌انگیزی تنش و استرس فیزیکی و روانی را کاهش می‌دهد. کاهش تنش و استرس به معنای کمتر شدن ریزش مو و حتی توقف آن است. ورزش همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
خواب کافی داشته باشید
خواب کافی سلامت عمومی بدن شما را ارتقا داده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.
استرس خود را کنترل کنید
تقویت قوای روحی و روانی به شما در کنترل استرس کمک می‌کند. وقتی که شما در حالت کاملاً عادی و بدون تنش قرار دارید، دلیلی برای ریزش مو وجود ندارد.