- در این مطلب می‌خوانید:
جوش کتف یک بیماری پوستی شایع است، که هزاران نفر را در سراسر جهان تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. هر منفذ پوستی دارای یک مو در داخل یک فولیکول مو است. این فولیکول‌ها دارای غدد تولیدکننده چربی هستند، که روغنی به نام سبوم تولید می‌کند. این روغن به انتقال سلول‌های مرده به سطح پوست کمک می‌کند.
با این حال، گاهی‌اوقات سبوم و سلول‌های مرده پوست می‌توانند در فولیکول مو انسداد ایجاد کنند. این انسداد، آلودگی و باکتری‌ها را در زیر پوست به دام می‌اندازد. این ممکن است منجر به عفونت شود. این عفونت باعث التهاب می‌شود که به صورت جوش ظاهر می‌شود.
چه عواملی باعث ایجاد جوش در ناحیه کتف می‌شوند؟
جوش در ناحیه کتف و شانه دلایل زیادی دارد، اما در اینجا به مهم‌ترین آنها اشاره می‌کنیم:
1. آکنه ولگاریس
همانطور که می‌دانیم، ضایعات آکنه شانه اغلب در اثر گرفتگی فولیکول‌های مو ایجاد می‌شوند، یعنی فولیکول‌هایی که با سبوم اضافی، سلول‌های مرده پوست و باکتری‌ها مسدود می‌شوند. این نوع جوش کتف به عنوان آکنه ولگاریس شناخته می‌شود، که اصطلاح پزشکی برای آکنه ناشی از تولید بیش از حد چربی است. همچنین شایع‌ترین نوع آکنه است. آکنه ولگاریس اغلب در زمان تغییرات هورمونی مانند بلوغ یا در نتیجه داروهای هورمونی ظاهر می‌شود.
2. آکنه مکانیکا
آکنه ولگاریس ناشی از عوامل داخلی است و آکنه مکانیکا ناشی از عوامل خارجی مانند فشار، گرما و اصطکاک است. این برآمدگی‌ها ناشی از تجمع کوچک پروتئین هستند، که به توده‌های سفت تبدیل می‌شوند، اما کاملا بی‌ضرر هستند.
3. تستوسترون
تستوسترون میزان تولید چربی پوست را تنظیم می‌کند. در نتیجه، افزایش سطح تستوسترون می‌تواند باعث بروز جوش شود. برای مثال، بسیاری از افراد اولین بار آکنه را در دوران بلوغ تجربه می‌کنند، زمانیکه سطح هورمون‌ها در بدن به سرعت تغییر می‌کند. افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک هم ممکن است به دلیل بالا بودن سطح تستوسترون دچار آکنه شوند.
4. پروژسترون و استروژن
پروژسترون می‌تواند عاملی موثر در بروز آکنه باشد. این هورمون بلافاصله پس از تخمک‌گذاری و قبل از شروع قاعدگی ترشح می‌شود. معمولا در این دوره است که آکنه ظاهر می‌شود. علاوه‌بر این، برخی از افرادی که از قرص‌های ضدبارداری هورمونی حاوی تنها پروژسترون استفاده می‌کنند، دچار آکنه می‌شوند. از سوی دیگر، هورمون استروژن باعث کوچک شدن غدد چربی و سرکوب تولید سبوم می‌شود.
5. منافذ مسدود شده
دلیل اصلی این نوع آکنه، مسدود شدن منافذ پوست است. تولید بیش از حد چربی، سلول‌های مرده پوست و آلودگی‌ها می‌توانند در منافذ تجمع یافته و باعث انسداد شوند. این انسدادها محیطی ایده‌آل برای رشد باکتری‌ها فراهم می‌کنند که منجر به التهاب و آکنه می‌شود.
6. باکتری
باکتری‌ها نقش مهمی در ایجاد جوش کتف و شانه دارد. این باکتری در منافذ مسدود شده رشد و به التهاب و تشکیل جوش کمک می‌کند. هنگامی که سیستم ایمنی بدن به حضور این باکتری واکنش نشان می‌دهد، می‌تواند منجر به قرمزی و تورم مشخصه آکنه شود.
7. عرق و اصطکاک
عرق و اصطکاک از عوامل شایع در بروز آکنه شانه هستند. فعالیت‌هایی که باعث تعریق می‌شوند، مانند ورزش، همراه با پوشیدن لباس‌های تنگ یا وسایلی مانند کوله‌پشتی، می‌توانند پوست را تحریک کرده و منافذ را مسدود کنند.
،، متن انگلیسی:
"Acne on the shoulders is usually the result of clogged sebaceous glands (oil glands) and hair follicles. The pores become blocked with excess sebum and dead skin cells. Bacteria (C. acnes) that normally lives on the skin thrives in the excess oil and triggers an inflammatory response. Hormonal changes and genetics can also contribute to the onset and severity of acne."
متن فارسی:
جوش روی شانه‌ها معمولا نتیجه انسداد غدد چربی و فولیکول‌های مو است. منافذ پوست با چربی اضافی و سلول‌های مرده مسدود می‌شوند. باکتری‌ها که به‌طور معمول روی پوست زندگی می‌کنند، در چربی پوست رشد می‌کنند و باعث ایجاد یک واکنش التهابی می‌شوند. تغییرات هورمونی و ژنتیک هم می‌توانند در شروع و شدت آکنه نقش داشته‌باشند
منبع: curology.com
همچنین بخوانید: علت جوش روی بازو
تغذیه چه نقشی در ایجاد جوش کتف دارد؟
آنچه می‌خورید بر سلامت پوست شما تاثیر می‌گذارد، بنابراین اگر سعی در جلوگیری از جوش کتف و شانه دارید، انتخاب غذاهای مناسب می‌تواند کمک کند. در واقع، مطالعات نشان می‌دهد که داشتن رژیم غذایی سرشار از قند، روغن و لبنیات، می‌تواند به بروز آکنه کمک کند.
1. خوراکی‌های محرک آکنه
برای داشتن پوستی شفاف و بدون جوش، توصیه می‌کنیم از غذاهای فرآوری‌شده، الکل، غذاهای سرخ‌شده و کافئین اضافی دوری کنید.
2. خوراکی‌های مفید برای پوست
در عوض، به سراغ غذاهایی بروید که سرشار از فیبر، امگا 3 و آنتی‌اکسیدان هستند، و همچنین غذاهایی مثل آجیل، دانه‌ها، سبزیجات برگ‌دار و مرکبات.
3. تفاوت‌های فردی در واکنش پوست
البته، پوست هر فرد منحصر به فرد است و آنچه برای یک نفر محرک است، ممکن است برای دیگری محرک نباشد. اگر فکر می‌کنید رژیم غذایی شما مقصر جوش کتف و شانه است، داشتن یک دفتر یادداشت غذایی و یادداشت کردن نحوه واکنش پوست شما به غذاهای خاص، می‌تواند به شما در شناسایی هر الگویی کمک کند.
4. اهمیت آب و تعادل غذایی
ضروری است که مطمئن شوید هر روز به اندازه کافی آب می‌نوشید تا سموم را از بدن دفع کنید و رژیم غذایی شما از تعادل پروتئین بدون چربی، میوه و سبزیجات تشکیل شده‌باشد.
5.راهکار بررسی تاثیر رژیم غذایی
بسیاری از افرادی که از آکنه رنج می‌برند، متوجه می‌شوند که غذا می‌تواند محرک آن باشد. اگر مطمئن نیستید که این موضوع در مورد شما صدق می‌کند یا خیر، سعی کنید میزان قند یا لبنیات مصرفی خود را کاهش دهید و میزان آکنه خود را یادداشت کنید، تا ببینید آیا هر یک از این موارد به بهبود وضعیت شما کمک می‌کند یا خیر.
آیا مشکلات کبدی و هورمونی می‌توانند دلیل جوش کتف باشند؟
وقتی کبد نتواند به درستی عمل کند و سموم و هورمون‌های اضافی را پردازش و از بدن دفع کند، این مواد در جریان خون تجمع می‌یابند و می‌توانند به صورت مشکلات پوستی، از جمله آکنه، ظاهر شوند. این وضعیت می‌تواند منجر به تولید بیش از حد چربی در پوست شود، که منافذ را مسدود کرده و جوش ایجاد می‌کند.
همچنین، آکنه‌های مرتبط با کبد اغلب به صورت جوش‌های التهابی و مقاوم، به‌ویژه در صورت، کتف، پشت و سینه، ظاهر می‌شوند و ممکن است آکنه‌های هورمونی که در اطراف قاعدگی بدتر می‌شوند را، تشدید کنند.
درمان‌های خانگی و طبیعی برای رفع جوش‌های کتف کدامند؟
بسیاری از درمان‌های بدون نسخه موثر می‌توانند، به کنترل این نوع آکنه کمک کنند. مثلا سالیسیلیک اسید به باز کردن منافذ و لایه‌برداری پوست کمک می‌کند و از بروز جوش‌های جدید جلوگیری می‌نماید. این درمان‌ها در اشکال مختلفی مانند پاک‌کننده‌ها، کرم‌ها و ژل‌ها موجود هستند.
اما روش‌های خانگی هم برای درمان جوش کتف و شانه وجود دارد:
- مراقبت از پوست: رعایت یک روتین پوستی و تغییرات در سبک زندگی می‌تواند، تاثیر قابل‌توجهی بر این نوع جوش داشته‌باشد. پاکسازی و لایه‌برداری منظم، می‌تواند به باز نگه داشتن منافذ و جلوگیری از بروز جوش کمک کند. پوشیدن لباس‌های گشاد و پرهیز از مواد تحریک‌کننده پوست هم، می‌تواند اصطکاک و تجمع عرق را کاهش دهد. رعایت بهداشت مناسب، مانند دوش گرفتن بلافاصله پس از تعریق هم، می‌تواند به کنترل آکنه کمک کند.
- روغن درخت چای: روغن درخت چای با خواص ضد میکروبی خود می‌تواند، میکروب‌ها و التهاب را کاهش دهد و در درمان جوش شانه و کتف نقش داشته‌باشد.
- آلوئه ورا: آلوئه ورا یا ژل آلوئه ورا پوست ملتهب را تسکین داده و به تقویت آن کمک می‌کند. در این شرایط پوست با قدرت به مبارزه با عوامل ایجاد جوش می‌پردازد.
- عادات مفید: گنجاندن یک رژیم غذایی متعادل، هیدراته ماندن، مدیریت استرس، دوش گرفتن بعد از ورزش، شستن لباس‌های عرق‌کرده و تعویض همه لباس‌ها بعد از تعریق، لایه‌برداری پوست، استفاده از کرم ضد آفتاب و توجه به رژیم غذایی؛ به درمان جوش شانه و کتف کمک می‌کند.
همچنین بخوانید: بهترین صابون برای جای جوش صورت
چه زمانی باید برای جوش‌های کتف به پزشک مراجعه کرد؟
وقتی صحبت از جوش کتف می‌شود، مهم است بدانید چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید. در بسیاری از موارد، آکنه‌های خفیف با درمان‌های بدون نسخه و تغییرات در سبک زندگی بهبود می‌یابند. اما در شرایط خاص، کمک گرفتن از یک متخصص پوست، حیاتی است:
- آکنه پس از شروع داروی جدید: اگر پس از شروع یک داروی جدید دچار آکنه شدید، حتما با پزشک مشورت کنید.
- علائم عفونت: در صورت مشاهده علائم عفونت مانند تب، قرمزی شدید، تورم زیاد، یا چرک زیاد، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
- ایجاد اسکار: اگر جوش‌هایتان پس از بهبود، اسکار یا لکه‌های تیره از خود باقی می‌گذارند. مراجعه زودهنگام به پزشک می‌تواند از ایجاد اسکار بیشتر جلوگیری کند.
- عود مکرر یا گسترش: اگر جوش‌های کتف شما به‌طور مداوم عود می‌کند، یا به سایر نواحی بدن مانند سینه یا صورت گسترش می‌یابند، به پزشک مراجعه کنید.
- آکنه شدید یا التهاب: اگر جوش‌های شما به صورت کیست‌های بزرگ، ندول‌های دردناک، یا ضایعات چرکی و ملتهب هستند، که قرمز و دردناکند. این نوع آکنه به ندرت با محصولات بدون نسخه درمان می‌شود و نیاز به داروهای قوی‌تر دارد.
- تاثیر بر سلامت روان: اگر جوش کتف و شانه، احساس اعتماد به نفس یا روابط شما را تحت‌تاثیر قرار داده و باعث ناراحتی، اضطراب، یا انزوای اجتماعی شده‌است، به پزشک مراجعه کنید.
نویسنده: تیم مشاوران زیمالب
منبع: webmd.com - chennailiverfoundation.org - skin.software
دیدگاه‌های کاربران