در این مطلب می‌خوانید:
روز به روز بازگشت به طبیعت در امور بیشتری از زندگی دیده می‌شود. از رژیم‌های غذایی گرفته تا سبک زندگی. حالا حتی در فرآیندهای زیبا و جوان‌سازی پوست، استفاده از مواد اولیه طبیعی بیشتر از هر روش دیگری طرفدار دارد. اگر تا به حال مواد خام و طبیعی را روی پوست خود اعمال نکرده‌اید، خودتان را از احساس بسیار خوب آن و همچنین داشتن یک پوست باطراوت، سالم و دارای زیبایی طبیعی محروم کرده‌اید. مزیت دیگر استفاده از ماسک‌های طبیعی، دوری از سموم موجود در محصولات زیبایی تجاری است.
در اینجا راه حل‌های طبیعی و خانگی رفع چین و چروک صورت را به شما آموزش می‌دهیم.
چه کسانی مستعد چین و چروک هستند؟
پوست شما شبیه یک نوار لاستیکی است. اگر این نوار بیشازحد کشیده شده یا حرکت کند، شل می‌شود و توانایی بازگشت به اندازه و شکل طبیعی خود را از دست می‌دهد. این شرایط باعث ایجاد چین و چروک در پوست می‌شود. شرایط دیگری که پوست شما را مستعد چین و چروک می‌کند، عبارتند از:
افزایش سن
چین و چروک نتیجه فرآیند پیری است. با افزایش سن، سلول‌های پوست کندتر تقسیم می‌شوند و لایه میانی آن شروع به نازک شدن می‌کند. این لایه دارای شبکه‌ای از فیبرهای الاستین و کلاژن است، که عامل قابلیت کشسانی پوست است. همانطور که این شبکه با گذشت زمان شل و از هم باز می‌شود، فرورفتگی‌هایی روی سطح پوست ایجاد می‌شود. پوست در سن بالا همچنین در حفظ رطوبت ضعیف است و دیرتر التیام می‌یابد. همه این عوامل در ایجاد چین و چروک نقش دارند.
انقباضات عضلات صورت
خطوط روی پیشانی، بین ابروها، خطوط اخم و گوشه چشم به دلیل انقباضات عضلات ایجاد می‌شود. لبخند زدن، اخم کردن و خیره شدن باعث برجسته شدن چین و چروک‌ها می‌شود.
آسیب خورشیدی
قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء‌بنفش (UV) خورشید می‌تواند منجر به پیری زودرس پوست شود. این شرایط فیبرهای کلاژن را می‌شکند و منجر به تولید الاستین غیر‌طبیعی می‌شود. وقتی نور ماوراء‌بنفش به بافت پوست آسیب می‌رساند، بدن آنزیمی به نام متالوپروتئیناز تولید می‌کند. این آنزیم کلاژن را ایجاد و بازیابی می‌کند. با این حال، در طول این فرآیند، برخی از رشته‌های کلاژن سالم آسیب می‌بینند، که منجر به الاستوز خورشیدی می‌شود. چین و چروک‌ها زمانی ایجاد می‌شوند، که فرآیند بازسازی بارها و بارها اتفاق بیفتد و هر بار کارایی کمتری داشته باشد.
سیگار کشیدن
پوست سالم به طور مداوم بازسازی می‌شود. کلاژن قدیمی تجزیه می‌شود و خود را از بدن خارج می‌کند، که فضایی را برای کلاژن جدید ایجاد کند. محققان دریافتند که سیگار باعث کاهش تولید کلاژن تازه می‌شود. کاهش کلاژن باعث ایجاد چین و چروک می‌شود.
فاکتورهای محیطی
آلاینده‌های موجود در محیط با ورود به منافذ، کلاژن را تجزیه می‌کند. رایج‌ترین آلاینده‌های موجود در محیط که باعث ایجاد چین و چروک می‌شوند عبارتند از:
ذرات معلق:
ذرات معلق مخلوطی از جامدات و مایعات میکروسکوپی موجود در هوا است، که شامل خاک، گرد و غبار و دود است.
دوده:
دوده یک ماده میکروسکوپی و جامد بر پایه کربن است، که هنگام سوختن مواد مختلف تشکیل می‌شود. دوده از اگزوز وسایل نقلیه و تاسیسات تولیدی در محیط ایجاد می‌شود.
دی‌اکسیدنیتروژن:
دی‌اکسیدنیتروژن گازی است که در محیط وجود دارد. این گاز در نزدیکی وسایل نقلیه، تاسیسات تولید صنعتی، مکان‌های ساخت‌و‌ساز و بعضی تجهیزات فضای سبز ایجاد می‌شود.
چه ماسک‌هایی برای چین و چروک صورت موثرند؟
موثرترین ماسک‌های پوستی برای پیشگیری از چین و چروک عبارتند از:
1. قهوه و روغن نارگیل
تفاله قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان است. این ماده درست مانند یک ماسک لایه‌بردار قوی به صورت شما انرژی و جوانی می‌بخشد، چین و چروک‌ها را صاف می‌کند و به کاهش خطوط ریز صورت کمک می‌کند. از طرفی روغن نارگیل حاوی عناصری است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش خطوط ریز و چین و چروک کمک می‌کند. ترکیب قهوه و روغن نارگیل رطوبت زیادی برای پوست فراهم می‌کند و از این طریق جان دوباره‌ای به پوست می‌بخشد.
روش تهیه و استفاده:
- یک قاشق غذاخوری پودر قهوه را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید.
- خمیر را به مدت 15 تا 30 دقیقه روی صورت و گردن خود قرار دهید.
- حالا صورتتان را با آب ولرم بشویید و با مرطوب‌کننده طبیعی، مرطوب کنید.
- در هر هفته دو تا سه بار این مراحل را تکرار کنید.
2. موز و جو دوسر
این ماسک صورت سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله ویتامین‌های A، B، E، F، منیزیم، روی، آهن و پتاسیم است. هر کدام از این عناصر سهمی در مبارزه با علائم پیری و درمان چین و چروک دارند. اگر می‌خواهید اثربخشی این ماسک را افزایش دهید، بلغور جو دوسر را به آن اضافه کنید. بلغور جو دوسر ضد التهاب است و می‌تواند به تسکین و درمان التهابات پوستی کمک کند.
روش تهیه و استفاده:
- یک موز را در یک کاسه له کنید و یک قاشق غذاخوری جودوسر به آن اضافه کنید. این دو ماده را خوب مخلوط کنید، تا بافت خمیری پیدا کند.
- خمیر را روی صورت و گردن خود بمالید.
- اجازه دهید خمیر 15 تا 30 دقیقه روی پوست شما بماند، تا خشک شود و سپس آن را با آب ولرم بشویید.
- حالا صورتتان را با مرطوب‌کننده طبیعی صورت، آبرسانی کنید.
- شما می‌توانید این ماسک را بین 2 تا 3 بار در هفته روی پوست خود قرار دهید.
3. آووکادو و روغن زیتون
این ماسک سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با اثرات پیری، افتادگی پوست، خطوط ریز و چین و چروک مبارزه می‌کند. این ترکیب سلول‌های پوستی را تحریک می‌کند که کلاژن‌سازی کنند و از این طریق پوست را جوان و باطراوت می‌کند. همچنین آبرسانی یکی از خواص مهم ترکیب آووکادو و روغن زیتون برای پوست است.
روغن زیتون سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین E است، که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش خطوط ریز کمک می‌کند. همچنین این ماده خاصیت ارتجاعی و رنگ پوست را بهبود می‌بخشد و از جلوگیری از خشکی و کم‌آبی پوست پیشگیری می‌کند. این ترکیبات سرشار از ویتامین E و A هستند، که پوست را التیام داده و به آن درخشندگی می‌بخشد. به علاوه ترکیب آووکادو و روغن زیتون، رنگدانه اضافه و ناهماهنگی رنگ پوست را از بین می‌برد.
روش تهیه و استفاده:
- نصف آووکادو را در ظرفی له کنید و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید.
- ماسک را روی صورت خود بمالید و به مدت 10 تا 20 دقیقه صبر کنید.
- سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید و خشک کنید.
- در پایان از یک مرطوب‌کننده طبیعی صورت برای آبرسانی پوستتان استفاده کنید.
- استفاده از این ماسک 2 تا 3 بار در هفته توصیه می‌شود.
4. شکر قهوه‌ای و روغن زیتون
شکر قهوه‌ای یک مرطوب‌کننده طبیعی است که رطوبت را از محیط به داخل پوست می‌کشد. شکر قهوه‌ای همچنین ضد باکتری است و حاوی اسید گلیکولیک، یک ماده آلفاهیدروکسی‌اسید است که در طیف وسیعی از محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود. آلفاهیدروکسی‌اسیدها سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و پوست را سالم نگه می‌دارد. روغن زیتون هم فوق‌العاده مرطوب‌کننده است و به کاهش چین و چروک و خطوط ریز معروف هستند. روغن زیتون دارای مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و دارای خواص ضد پیری است و قابلیت ارتجاعی پوست را بازیابی می‌کند. علاوه‌براین، روغن زیتون حاوی هیدروکسی‌تیروزول است که برخی معتقدند قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان است. هیدروکسی‌تیروزول به مبارزه با رادیکال‌های آزاد که باعث پیری و آسیب پوست می‌شوند، کمک می‌کند.
روش تهیه و استفاده:
- یک قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای را با مقدار کافی روغن زیتون ترکیب کنید تا خمیری شود.
- خمیر را بیست دقیقه روی صورتتان قرار دهید و سپس با آب ملایم بشویید.
- از یک آبرسان طبیعی برای پوستتان استفاده کنید.
5. عسل و آب پرتقال
مرکبات در محصولات مراقبت از پوست نقش مهمی دارند، زیرا راهی طبیعی برای محو کردن لکه‌های تیره و از بین بردن سلول‌های مرده پوست محسوب می‌شوند. عسل مرطوب‌کننده و تسکین‌دهنده است، بنابراین پوست را جوان نگه می‌دارد. ترکیب عسل و آب پرتقال یک ماسک ایده‌ال برای استفاده حداقل یک بار است.
روش تهیه و استفاده:
- یک قاشف غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری آب پرتقال ترکیب کنید.
- ترکیب را روی پوست خود قرار داده و اجازه دهید خشک شود.
- بعد از بیست دقیقه پوست خود را با آب ملایم بشویید.
توصیه‌های برای به تاخیر انداختن پیری پوست
اگر در دهه 20 یا 30 زندگی خود هستید، زمان آن رسیده‌است که اقدامات پیشگیرانه را برای جلوگیری از پیری پوست انجام دهید. موثرترین اقدامات برای پیشگیری از چین و چروک و پیری پوست به شرح زیر است:
1. هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید
فرقی نمی‌کند هوا آفتابی باشد یا بارانی، کرم ضد آفتاب باید به طور خودکار بخشی از برنامه روزانه شما باشد، درست مانند مسواک زدن. آکادمی پوست آمریکا استفاده از ضد آفتابی را توصیه می‌کند که دارای SPF حداقل 30 باشد. همچنین این ضدآفتاب باید از پوست شما در برابر اشعه‌های UVA و UVB خورشید محافظت کند و ضد آب باشد. در ضمن گردن و دست‌های خود را فراموش نکنید.
2. از هر نوع روش یا محصول برنزه‌کننده دوری کنید
برنزه کردن یکی از بزرگترین اشتباهات پوستی است که زنان مرتکب می‌شوند. آسیب رساندن به پوست با اشعه ماوراء‌بنفش آن را بدتر می‌کند. آفتاب یا محصولات برنزه‌کننده می‌تواند باعث تغییر رنگ پوست و آسیب به الاستین و کلاژن شود.
3. عینک آفتابی بزنید
عینک آفتابی از چشمان شما و پوست ظریف اطراف آن در برابر نور خورشید محافظت می‌کند. به‌علاوه، آفتاب باعث واکنش چشم‌ها شده و چین و چروک بیشتری روی پوست شما ایجاد خواهد کرد.
4. سیگار نکشید
سیگار، تجزیه کلاژن در پوست را تسریع می‌کند و رگ‌های خونی را که اکسیژن و مواد مغذی به پوست شما می‌رسانند، منقبض می‌کند. پوست افراد سیگاری خیلی زودتر چروک می‌شود.
5. نوشیدن الکل را کنار بگذارید
نوشیدن زیاد الکل باعث کم‌آبی پوست و گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شود. اگر بیشازحد الکل مصرف کنید، ممکن است رگ‌های خونی آسیب دیده و روزاسه که یک اختلال پوستی است، ایجاد شود.
6. اگر اختلال خوردن دارید، آن را درمان کنید
اختلالات خوردن مانند بی‌اشتهایی و پرخوری عصبی باعث استرس و آسیب به بدن شما از جمله پوست، مو و ناخن می‌شود.
7. نقش آنتی‌اکسیدان‌ها و پپتیدها را جدی بگیرید
اساسی‌ترین روال مراقبت از پوست، شستن با یک پاک‌کننده ملایم و استفاده از مرطوب‌کننده در شب و روز است. همچنین سرم‌های حاوی پپتیدها و آنتی‌اکسیدان‌ها نقش مهمی در بهبود سلامت پوست دارد.